E' ora di...definizione!!!

[Fox80]

Ciao a tutti...dopo aver letto sui forum e visto l'enorme esperienza di alcuni partecipanti chiedo a chiunque possa darmi una mano un aiuto per la definizione: esistono delle progressioni settimanali (lo sò che non andranno bene per tutti) riguardo i grammi x kilo di peso corporeo di carboidrati, proteine e grassi da assumere...ed inoltre che formula usate per la plicometria (zone di repere e formula matematica)...UN IMMENSO GRAZIE A CHIUNQUE VOGLIA AIUTARMI!!!!!!!!!

[max_power]

Ciao a tutti...dopo aver letto sui forum e visto l'enorme esperienza di alcuni partecipanti chiedo a chiunque possa darmi una mano un aiuto per la definizione: esistono delle progressioni settimanali (lo sò che non andranno bene per tutti) riguardo i grammi x kilo di peso corporeo di carboidrati, proteine e grassi da assumere...ed inoltre che formula usate per la plicometria (zone di repere e formula matematica)...UN IMMENSO GRAZIE A CHIUNQUE VOGLIA AIUTARMI!!!!!!!!!

1) Solitamente si progetta una dieta e si fa solo quella. Non esistono progressioni settimanali della quantità di carboidrati nella dieta, a meno che tu non voglia ciclizzare.

2) Per la plicometria io utilizzo il metodo di Jackson-Pollack.

[Fox80]

1) Solitamente si progetta una dieta e si fa solo quella. Non esistono progressioni settimanali della quantità di carboidrati nella dieta, a meno che tu non voglia ciclizzare.

2) Per la plicometria io utilizzo il metodo di Jackson-Pollack.

Grazie Max proverò ad agire come mi hai suggerito sia per quanto riguarda la dieta che per la plicometria!!!