curiosita' sulla combustione grassi

[spot86]

ciao, qualcuno saprebbe mandarmi via un dubbio ke mi e' venuto?
cioe' se io sto facendo una dieta a fat:50% pro:50% cho<50g
durante l'allenamento aerobico (integrato cn alc e caffeina) il corpo brucia i grassi ke " si hanno nello stomaco" oppure da la precedenza ai grassi immagazzinati in pancetta'?

puoi tenere anche i carbo sotto lo zero assoluto, ma se la dieta è ipercalorica non ingrassi...
nelle lowcarb quello che fa dimagrire di più (a parità di calorie con una dieta riccca di carbo) è che la glicemia rimane sempre più o meno bassa, quindi non viene secreta insulina e vengono utilizzate le riserve di grasso del tessuto adiposo...ma questo AIUTA il dimagrimento, non è che con una ipocalorica "normale" non dimagrisci e con una low carb si!!

[dij]

[quote=spot86;2266189]puoi tenere anche i carbo sotto lo zero assoluto, ma se la dieta è ipercalorica non ingrassi...


vuoi entrare in firma anke te????

[guen87]

trank si skerza

era una digressione di BELLE pippe mentali

e' ke devo ancora entrare nello spirito bodiuebbiano!

cmq tra un po nell'altro post metto qualke foto x giudicare i miglioramenti (ke un po' finalmente comincio a vedere! )

[spot86]

[quote=dij;2266221]

puoi tenere anche i carbo sotto lo zero assoluto, ma se la dieta è ipercalorica non ingrassi...


vuoi entrare in firma anke te????

si dai, metti acnhe me!!

va be', ovvio che il "non" è di troppo!!

[Rawls]

Le low carb sono piene di proteine e grassi, questo permette di tenere l'introito calorico basso senza troppo sforzo a livello di fame e appetito.

Le diete con carbo alti ti fanno fare la fame, specie se si arriva a calorie veramente basse, tipo 1200-1300kcal.

[dij]

difatti ki fa una high carb a 1200kcal????? nessuno. anke x altri motivi....

[Rawls]

difatti ki fa una high carb a 1200kcal????? nessuno. anke x altri motivi....

la maggior parte delle diete da dietologo per donne sono di 1200/1300kcal al 60% di carbo. Praticamente infattibili.

Mentre si può + facilmente tenere a zero carbo.

Non sempre ovviamente, ma io ogni tanto uno o due gg a 1100/1200 kcal le faccio.

[dij]

la maggior parte delle diete da dietologo per donne sono di 1200/1300kcal al 60% di carbo. Praticamente infattibili.
Mentre si può + facilmente tenere a zero carbo.

hai detto tutto.

[guen87]

quando tengo i carbo bassi durante la sett io mi sento un po piu' fiacco, ma dopo un po ci si fa' l'abitudine! e quando arriva il giorno della ricarica ke felicita'!!!

[DARIOT]

quanta acqua trattiene un grammo di grasso? Io sapevo poco + di 1 gr..

il grasso non lega l'acqua, i carbo e le prot legano acqua x ragioni osmotiche e strutturali delle molecole. il grasso è idrofobo

[tigre84]

il grasso non lega l'acqua, i carbo e le prot legano acqua x ragioni osmotiche e strutturali delle molecole. il grasso è idrofobo

Hai ragione..

però io avevo letto da qualche parte che 1 gr di grasso trattiene (non lega, ma non nemmeno in che modo trattiene...) 1,qualcosa gr di acqua..

[DARIOT]

Hai ragione..

però io avevo letto da qualche parte che 1 gr di grasso trattiene (non lega, ma non nemmeno in che modo trattiene...) 1,qualcosa gr di acqua..

è possibile xchè comunque diventando tessuto corporeo deve cmunque trascinarsi quel tot di molecole di acqua di idratazione che gli consentono di essere veicolati, tieni presente che cmque il tessuto adiposo è il tessuto + disidratato che abbiamo nell'organismo(e su questo si basa l'analisi impedenziometrica)

[Whipper1980]

è possibile xchè comunque diventando tessuto corporeo deve cmunque trascinarsi quel tot di molecole di acqua di idratazione che gli consentono di essere veicolati, tieni presente che cmque il tessuto adiposo è il tessuto + disidratato che abbiamo nell'organismo(e su questo si basa l'analisi impedenziometrica)

(e infatti un grammo di grasso endogeno è 7.5 e nn 9 Kcal appunto xkè idratato)

[Francy53]

è dura...se ci rifletti la frase di aspirante è quasi geniale nella sua assoluta inutilità ma cme i prtetendenti nn mancano....

il sempreverde:

dai whipper io alla mattina apro il forum 5 minuti vedo risposte ai post dove ho scritto se non c'e scritto nulla,non ho niente da leggere sighhh

[tigre84]

(e infatti un grammo di grasso endogeno è 7.5 e nn 9 Kcal appunto xkè idratato)

Quindi trattiene uno 0,qualcosa... mi starebbe bene come risposta... cmq ho aperto anche un 3d in alimentazione...