Assumere troppe proteine

**ma_75** · 02-05-2007, 14:07:44

Originariamente Scritto da Fox80 Visualizza Messaggio

Ok anch'io sono della tua stessa idea, ma calcolato ad esempio il suo pranzo ne escono circa 65g di proteine...e credo che però nessuno abbia il coraggio di dirgli che sono troppe!!!

Veramente stiamo dicendolo da un po di giorni.

**tartufone** · 02-05-2007, 14:08:17

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

Veramente stiamo dicendolo da un po di giorni.

appunto

**f.b.o** · 02-05-2007, 15:33:15

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

se nn sei un buon metabolizzatore di carbo,adotta una low carb in massa.

potresti crescere lentamente e bene.

grazie, apro un 3ed su questo, hai voglia di darci 1 okkiata? io ne avevo aperto un , se vuoi puoi fart un idea del mio Problema/soluzione, lii ho trovato alcune risposte, ma sempre con consiglio di abbassare le proteine.....

**Process_Killer** · 02-05-2007, 16:06:51

quanti albumi dovrei prendere e come li preparo? risp. per favore....

**f.b.o** · 02-05-2007, 16:24:02

Originariamente Scritto da Process_Killer Visualizza Messaggio

quanti albumi dovrei prendere e come li preparo? risp. per favore....

prova a fare un search.....oppure calcola le pro quotidiane e sottraile a quelle totali della giornata considera che 100g di albume ha 11g di pro e 1 di cho, 0 grassi, fai 2 conti. io , purtroppo non li digerisco e non li mangio, metto yogurt greco (11g pro per 100g)

**nIK0** · 02-05-2007, 18:27:19

ma farsi 200-250g di carne o pesce a pranzo e/o a cena ?!?!?!
Lo faccio per riempirmi....

**Process_Killer** · 02-05-2007, 19:43:52

grazie fbo provvederò

***nomoretrouble*** · 02-05-2007, 20:53:57

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

ma farsi 200-250g di carne o pesce a pranzo e/o a cena ?!?!?!
Lo faccio per riempirmi....

per riempirti mangia la verdura, 250gr di carne tutti insieme non t srvono a niente

**nIK0** · 02-05-2007, 21:02:51

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

per riempirti mangia la verdura, 250gr di carne tutti insieme non t srvono a niente

lo so

ma già di verdura ne mangio a quintali, è che mangiare carne o pesce mi soddisfa troppo... con la dieta che faccio cerco soddisfazioni in queste cose qua...

***nomoretrouble*** · 02-05-2007, 21:07:10

Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio

lo so

ma già di verdura ne mangio a quintali, è che mangiare carne o pesce mi soddisfa troppo... con la dieta che faccio cerco soddisfazioni in queste cose qua...

bhe anche a me piace la carne... ma cerco di limitarmi a 150gr per pasto... il resto verdura, pensa che arrivo a mangiare 5-600 grammi di verdura alla volta

**nIK0** · 02-05-2007, 21:11:47

OT:stasera che ho fatto poco(...di verdura): 1 pomodoro,1cetriolo,3rapanelli,40g rucola (tutto con 200g petto di pollo)
Nell'altra terrina saranno stati 200g di tegoline.

**f.b.o** · 02-05-2007, 23:03:42

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

bhe anche a me piace la carne... ma cerco di limitarmi a 150gr per pasto... il resto verdura, pensa che arrivo a mangiare 5-600 grammi di verdura alla volta

pure io 1 kg al giorno ci scappa....e' che ultimamente la cotta mi gonfia parecchio, purtroppo alcune verdure crude fatico a digerirle e son sicuro che mi creerebbero meno addome-pallone

**nIK0** · 02-05-2007, 23:08:09

Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggio

pure io 1 kg al giorno ci scappa....e' che ultimamente la cotta mi gonfia parecchio, purtroppo alcune verdure crude fatico a digerirle e son sicuro che mi creerebbero meno addome-pallone

pure a me gonfia... ma ME NE FREGO!! tanto so che è solo gonfiore e acqua...