Assumere troppe proteine

[Process_Killer]

Cosa può succedere se si assumono troppe proteine? sopratutto rispetto ai carboidrati o ai grassi? Vengono espulse con le feci o causano qualcos'altro? oltre alterazioni dei valori sanguigni?

[nIK0]

intanto sovraccaricano il fegato che magari ha già lavoro con ulteriori integratori... poi io l'altro giorno mi son mangiato 800ml di albumi cotti e tutto ok

[tartufone]

Cosa può succedere se si assumono troppe proteine? sopratutto rispetto ai carboidrati o ai grassi? Vengono espulse con le feci o causano qualcos'altro? oltre alterazioni dei valori sanguigni?

dipendi cosa intendi per troppe?
poi bisognerebbe vedere se hai dei problemi ai reni...
nn è neanche detto che alterino i valori.

intanto sovraccaricano il fegato che magari ha già lavoro con ulteriori integratori... poi io l'altro giorno mi son mangiato 800ml di albumi cotti e tutto ok

tutto ok

prima parli di sovraccaricare e poi te ne esci con ste stronz*te?

[Process_Killer]

quindi problemi principali ai reni e al fegato... io dovrei preoccuparmi posto la mia dieta:

Mattina: 250ml latte+2 frutti e 4 fette biscottate

Metà mattina: 2 scatolette di tonno naturale con un panino

Pranzo: 100g pasta o riso + 300g circa carne bianca o 250g circa di carne rossa+ insalata+1cucchiano d'olio d'oliva extravergine

Merenda: 1 o 2 frutti + 2 una scatolette di tonno naturale(dopo palestra)

Cena: 100g circa di pane + 300g circa carne bianca o 250g circa di carne rossa + insalata o verdura cotta+1 cucchiaino d'olio d'oliva extravergine

Sono alto 1.79m e peso 64 Kg

Mi è stato detto sempre su questo forum di diminuire le proteine a pranzo e a cena.

[nIK0]

Mi è stato detto sempre su questo forum di diminuire le proteine a pranzo e a cena.

Chi E StATo ?!?!

ma che obbiettivo hai scusa ?

[Jack the r(e)aper]

Chi E StATo ?!?!

ma che obbiettivo hai scusa ?

E' stato qualcuno con buon senso. bASTANO 150 G DI CARNE.

[Process_Killer]

obiettivo massa.

[Process_Killer]

ma rischio qualcosa per la mia salute al momento?

[Sly83]

ma cosa devi rischiare su
fatti periodicamente delle analisi del sangue, e stai tranquillo.

PS: in ogni caso, tutte quelle pro nel tuo caso non sono assolutamente giustificabili.

[alexguzz]

ma rischio qualcosa per la mia salute al momento?

Ma se hai tutta questa paura perchè ne assumi cosi tante allora? Se ti è già stato detto che sono troppe vuoi conferme? Si, sono troppi 300gr di petto di pollo.

[Process_Killer]

ok ok calma.... ne prenderò di meno!!!

[ma_75]

Chi E StATo ?!?!

Sono stato io.
Per la cronaca 300 grammi di pollo sono 70 g di proteine, vedi tu.

[nIK0]

Sono stato io.
Per la cronaca 300 grammi di pollo sono 70 g di proteine, vedi tu.

scusami, non avevo visto i 300g.... la sua frase l'avevo presa come "a pranzo e a cena poche pro" SORRY.

[Fox80]

In effetti troppe proteine sia a pranzo che a cena(quasi inutili)...comunque per la salute stai tranquillo, ho letto uno studio scientifico dimostrante che un rene sano riesce a filtrare sino a 400g di residui azotati di proteine, per quanto riguarda il fegato invece non so...

[Elvis 84]

Cosa può succedere se si assumono troppe proteine? sopratutto rispetto ai carboidrati o ai grassi? Vengono espulse con le feci o causano qualcos'altro? oltre alterazioni dei valori sanguigni?

E una cosa antiproducente , anche perke tanto il tuo corpo piu di un tot nn ne assimila , quindi e inutile ingozzarsi di pro , il corpo umano ne assimila una cosa come 30 gr di prot a pasto massimo ho sentito io !