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beh ma il the' verde e caffeina e peperoncino rosso sono sottointesi....mica sn integratori....
l'r-ala credo tu nn sappia che sia.....a sgrassarsi non serve proprio...
la ceo va staccata dopo un 4-6 week per 2-4 week almeno...
Vedi amico, the verde, caffeina e peperoncino, sono sottointesi per chi ha una cultura di base. Io purtroppo, ancora sono troppo novizio ed sono molto carente per quanto riguarda le mie conoscenze, e se non sei tu a darmi gli imput io che ne so..
Fino ad oggi non ho mai usato nulla di tutto cio'...a sto punto tu che sai tutto di me ( alimentazione e w.o.) a sto punto dovrei inserirli....
protocollo????
Grazie
the' 3-4 tazze die
caffe' amaro pre colazione e lontano dai pasti ma questo gia' lo facevi....
peperoncino rosso pranzo e cena.....
peperoncino a quant gr die....
tutto questo (caffe the verde e peperoncino) ogni quanto lo stacco?
Un'ultima cosa..riguardo la caffeina... devo evitare l'assunzione in concomitanza della CEO dato che inibisce l'assunzione di quest'ultima o sono solo leggende metropolitane
sn leggende.....
mai contato il peperoncino...usalo senza fisse...
il the' verde nn va ciclizzato...ma tu ciclizzi anche l'acqua albe....
Fratello, ma che cazz... ne so io.....
Non so magari se si satura qualcosa....bho?!?!?!?
solo un'ultima cosa....tutto cio' va bene in def, in massa no???
minchia albe sn spezie....ma tu mangi insipido....io amo mangiare piccante...sempre...amo il the' verde ma in inverno me ne bevo una tazza a colazione e basta e caffe' non ne bevo perche' se no mi cago sotto...hihiiihii...
minchia albe sn spezie....ma tu mangi insipido....io amo mangiare piccante...sempre...amo il the' verde ma in inverno me ne bevo una tazza a colazione e basta e caffe' non ne bevo perche' se no mi cago sotto...hihiiihii...
amico, io mangi liscio,tu piccante si vede che sei calabrese, io non uso nessuna spezia..... una cosa che prendo a valaga e' il caffe per il resto nada de nada....
un'altra info....voglio aggiungere la cannela nella colazione....quanta ce ne metto..
Last edited by sicilian boy; 02-08-2007, 08:24:41.
Fratello, ben tornato dalle ferie....io ancora mi sto sparando gli ultimi giorni...ahahah...
la prosssima week, prima di ricominciare, come ne parlavamo via sms volevo fare una settimana di stacco totale da w.o. dieta e integrazione....e mi parlavi di fare una dieta depurativa a base di frutta verdura yogurt e fermenti lattici...
mi dai una mano....
ciao fratello...
certo...
dieta
pre colazione fermenti lattici
dopo 15-20 min
2 yogurt+avena sui 100g+2 kiwi
spuntino 1 frutto
pranzo riso basmati+fonte proteica+verdure+olio
spuntino 1 frutto
cena fonte proteica+verdure+olio evo
in questo modo scarichi le proteine e dai tregua a intestino e fegato cn scopi depurativi.....gli sgarri sn ben accetti ovvio...ma di base stare su un dieta del genere...ehehe...
ciao fratello...
certo...
dieta
pre colazione fermenti lattici
dopo 15-20 min
2 yogurt+avena sui 100g+2 kiwi
spuntino 1 frutto
pranzo riso basmati+fonte proteica+verdure+olio
spuntino 1 frutto
cena fonte proteica+verdure+olio evo
in questo modo scarichi le proteine e dai tregua a intestino e fegato cn scopi depurativi.....gli sgarri sn ben accetti ovvio...ma di base stare su un dieta del genere...ehehe...
ok grazie...appena tornato dal mare...questi ultimi giorni d vacanza me li sparo fino in fondo....ahahaha
poi si ricomincia seriamente...dobbiamo pianificare il w.o. integrazione ed aliemntazione...
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