OK TESORUCCIO...cosi' mi dici cm vai cn la dieta...
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che sei dolce.....come na baldracca....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
a staseraCommenta
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Fabio... msn... pensavo che non ti collagavi più
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Fabio, ma che fine hai fatto iri sera
. To ho visto on line, ma non davi segnali di vita
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non ero on-line...ci sn stasera pero'...Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza MessaggioFabio, ma che fine hai fatto iri sera . To ho visto on line, ma non davi segnali di vita
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verso le 9:00 ti va bene?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggionon ero on-line...ci sn stasera pero'...Commenta
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tesoro msn
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porca zozza, non ti ho becceto nemmeno stasera....
Ti ho mandato un mail....
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Dorian hai letto il mail?
Buon giorno CaroCommenta
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da usare con protocollo nutrabolics?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
per il resto vai in mail
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misure prese stasera..11/07 e ti riporto pure le ultime che avevo preso subito dopo aver inizato la def il 18/05
18-05----------->11/07
petto 104.5----------->102
Spalle 120------------->118
addome 84------------->81
bicipide 35-36---------->35-36
gambe 57------------->54
quello che hanno perso tanto sono le gambe, anche se sono molto piu' dettagliate. Le braccia stranamente misurano uguali, anche se io me li vedo piu' piccole..o ho sbagliato a maggio a prendere la misura o forse sono ancora pompate da oggi che le ho allenate?
la scheda è quella di pre exaust che mi hai fatto tu..se ti puo' servire te la riposto...e la dieta è la TDK con sabato in pfsm e ricaricona domenicale..che se ti serve te la riposto.Commenta
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