Arachidi????

[Federico]

Leggevo i valori nutrizionali delle arachidi tostate.

597Kcal per 100g di prodotto, 29g di proteine.


Secondo voi potrebbero essere un buon "supporto" dietetico???

Federico

[Napalm]

Si, ma stai attento ai grassi!!!

Napalm

[Federico]

Si, ma non sono grassi vegetali, insaturi????

[Napalm]

Si, sono grassi buoni, ma sono sempre grassi. Occhio perciò alle quantità.

Napalm

[max_power]

Originally posted by Federico:
Leggevo i valori nutrizionali delle arachidi tostate.

597Kcal per 100g di prodotto, 29g di proteine.


Secondo voi potrebbero essere un buon "supporto" dietetico???

Federico

Dipende cosa intendi per supporto dietetico !Se devi fare la dieta è meglio evitarle a vantaggio di altri alimenti che magari contengono meno grassi!


max_power

[phoenix]

Come grassi, sono ottimi, ma non come proteine, nonostante ne abbiano una buona quantità.

[Federico]

Riguado alla qualità delle proteine, il problema è relativo al profilo aminoacidico???

[Gawain]

In fase di massa non mi preoccupo molto dei grassi. Ora faccio scorpacciate sia di arachidi che di burro d'ar.

[nathan]

Ciao federico innanzi tutto ho notato che sei di torino e ti prego di salutarmi quella splendita città che mi ha ospitato per 3 anni e chissa se ti alleni anche tu alla palestra di alberto palmitessa..
per il resto volevo dirti che le arachidi , secondo me, sono un buon alimento di integrazione nel momento in cui sei in massa e vuoi raggiungere una certa quota calorica.
le ho provate anche in dieta chetogenica ma hanno troppi carbo!!
un saluto Nathan

[phoenix]

Originally posted by nathan:

le ho provate anche in dieta chetogenica ma hanno troppi carbo!!
un saluto Nathan

30/40 grammi alla volta e non eccedi coi carbo