Sgarro Esagerato?

[Will.I.Am]

Salve a tutti..Vorrei avere un vostro parere su uno sgarro che ho fatto ieri.Ierisono andato ad una grigliata e quindi ho mangiato un sacco di cose che non avrei dovuto.. inoltre è una grigliata che è durata tutto il giorno!1 e adesso sono un po incazzato con me stesso..Non ho sensi di colpa ma mi sono reso conto che quando si è in fase di massa delle volte la si prende come scusa per mangiare tanto e di tutto.
la mia limentazione di ieri è stata:
Colazione:
300 ml latte scremato
1 cucchiaino di zucchero
10 gr di ovomaltine
100 gr all-bran(e fin qui tutto ok)


Grigliata(pranzo e cena)

2 costine
6 salamelle
3 wurstel
2 baghette e mezzo (+ o - 250 gr)
patatine fritte(max 100 gr)
gelato artigianale(cioccolato yogurt e caffe)
un po di salatini(al max 100 gr)


ho esagerato così tanto? che ne pensate? cosa mi consigliate di fare oggi? di mangiare di meno o continuare con la mia dieta di massa?
Grazie mille

[MichelePoteri]

Hai mangiato solo quello ?



Magna, magna

[tartufone]

quanto son brutte le seghe mentali...

[MichelePoteri]

quanto son brutte le seghe...

[Will.I.Am]

Quindi non è niente di grave? è tutto recuperabile? Cmq hai ragione tartufone....sono bruttissime le seghe mentali..ma non so prorpio come eliminarle!!!

[dago85]

o mio dio..hai rovinato tutto..fossi in te inizierei una warrior diet..ti sei rovinatooo

[nIK0]

ho esagerato così tanto? che ne pensate? cosa mi consigliate di fare oggi? di mangiare di meno o continuare con la mia dieta di massa?
Grazie mille

...io andrei a controllare se è rimasta ancora un po' di griglia !!!!

[tartufone]

suca

Quindi non è niente di grave? è tutto recuperabile? Cmq hai ragione tartufone....sono bruttissime le seghe mentali..ma non so prorpio come eliminarle!!!

col tempo se ne vanno da sole


almeno si spera

[nIK0]

suca

col tempo se ne vanno da sole


almeno si spera

speriamo, ieri sera ci ho pensato su quando dopo minestra,verdura e carpaccio con rucola e grana mi son mangiato un po' di fragole (solo limone!!!). o se negli spuntini mangio qualche frutto in più !!!!

[dago85]

comunque senza scherzare, hai preso la maggior parte degli alimenti da carne quindi l'eccesso, finirà tutto nel cesso di casa tua o a casa di quello della grigliata se ci rivai..certo potevi risparmiarti i grassi trans delle patatine fritte..x i cho 250+ 100 gr dei salatini(anche se ad ig alto) gr non li vedo cosi male, poi dipende da quello che hai mangiato la sera..ma che dieta stai seguendo?massa o definizione?

[zajka]

o mio dio..hai rovinato tutto..fossi in te inizierei una warrior diet..ti sei rovinatooo

ahah ha parlato quello che le seghe mentali non sa proprio cosa siano,vero? dago dago..tu sei il re delle seghe mentali,c'è poco da ironizzare

[tartufone]

ahah ha parlato quello che le seghe mentali non sa proprio cosa siano,vero? dago dago..tu sei il re delle seghe mentali,c'è poco da ironizzare

rep

[dago85]

ahah ha parlato quello che le seghe mentali non sa proprio cosa siano,vero? dago dago..tu sei il re delle seghe mentali,c'è poco da ironizzare

[Will.I.Am]

HO capito dago85.. cmq sto seguendo una dieta di massa..devo mettere almeno 4 o 5 kg di massa...

[Will.I.Am]

ah..Dago 85...dimenticavo di dirtiche qullao è stato sia il pranzo che la cena.....infatti a pranzo avevo magniato 2 baghette con 2 costine e 4 salamelle + le patatine fitte..di pomeriggio il gelato e di sera 2 salamelle 1/2 baghette e poi i salatini....per quanto riguarda il bere ho bevuto acqua e l'unico sgarro sono stato due bicchieri di coca e 1 di aranciata...