Ragazzi ho diminuito i carbo del 60-70% aumentando le proteine e con mia grande sorpresa ho notato due cose:
1) Non ho senso di fame ed è positivo
2) Non mi vedo tanto dimagrito che è negativo
Eppure a parte l'aumento di prot i grassi sono pressocche uguali (circa il 20%)...
A sto punto non so se aggiungere l'attività aerobica o non so che io... (premetto che non voglio assumere nessun integratore sia esso legale che quantomeno illegale)...
Non credo che la soluzione del problema sia aumentare i grassi... che cosa devo fare?
Per quanto riguarda l'attività aerobica ormai io mi alleno in garage e non ho cyclette vogatori o cose varie... ho solo la corda per saltare e la spiaggia per correre, che attività aerobica mi consigliate?
1) Non ho senso di fame ed è positivo
2) Non mi vedo tanto dimagrito che è negativo
Eppure a parte l'aumento di prot i grassi sono pressocche uguali (circa il 20%)...
A sto punto non so se aggiungere l'attività aerobica o non so che io... (premetto che non voglio assumere nessun integratore sia esso legale che quantomeno illegale)...
Non credo che la soluzione del problema sia aumentare i grassi... che cosa devo fare?
Per quanto riguarda l'attività aerobica ormai io mi alleno in garage e non ho cyclette vogatori o cose varie... ho solo la corda per saltare e la spiaggia per correre, che attività aerobica mi consigliate?
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