Sauna: può aiutare?

[kikko82]

Secondo voi fare una sauna può aiutare a perdere sudore e grassi?

[Bernard78]

Sudore ed elettroliti si grasso penso di no

[donpablo]

Il grasso è energia. L'energia si spende compiendo un lavoro. Se ti fai un kilometro di corsa bruci energia, se resti fermo per un ora al giorno in una sauna, per 1 anno, bruci meno energia che se avessi fatto un kilometro di corsa.

Purtroppo è così, il grasso o lo consumi compiendo lavoro oppure non si scioglierà mai. La sauna però resta utile per l'espulsione, tramite sudore, delle tossine.

[Potino78]

Giusto Don: è inutile crearsi illusioni. La sauna non ti fa perdere un solo grammo di grasso.

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[phoenix]

Il fatto che faccia bene e rilassi molto purtroppo non coincide con la perdita di adipe.
A proposito chi è mai stato in una sauna di un paese nordico(Norvegia, Svezia...)?

[max_power]

Originally posted by kikko82:
Secondo voi fare una sauna può aiutare a perdere sudore e grassi?

Molte volte associamo la perdita di liquidi con la perdita di grasso !Beh non è così !Quando fai la sauna sembra quasi che con i liquidi si sciolgano anche i grassi in eccesso...ma questo è ormai un vecchissimo luogo comune...
Comunque io non ho mai sentito nessuno dire:venite a farvi la sauna grassoni che dimagrirete


ciao


max_power

[Gawain]

I benefici della sauna sono legati all'eliminazione delle tossine dovuta alla forte sudorazione e al leggero innalzamento del metabolismo nelle ore successive.

[pupperino]

1g di grasso = 9cal = (9x4.18)Joule = (9x4.18)Nxm ovvero forza(massa x accelerazione) per spostamento (lavoro). Non penso che la sauna agisca su alcuna di queste grandezze.

[pupperino]

Piuttosto mi sono sempre chiesto xchè stare al fraddo non fa dimagrire, visto che il corpo è obbligato a usare energia x produrre calore.

[Eddie]

non so se può interessare, ma anche a me il mio istruttore ha detto che l'unico beneficio della sauna sotto questo aspetto (tralasciando la piacevole sensazione che ti lascia.....) è un leggero innalzamento del metabolismo per un certo periodo successivo...confermatemelo!!!
ciao grazie

[Potino78]

Si alza pochissimo, ai fini pratici di una quantità quasi irrilevante (o addirittura irrilevante...) e comunque non paragonabile all'innalzamento che si ha dopo una bella seduta aerobica.

Come direbbe Vito...

"...coraggio ragà....'namo a core"



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[Gawain]

Originally posted by Potino78:
non paragonabile all'innalzamento che si ha dopo una bella seduta aerobica.

Confermo

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Confermo

Si però non fai fatica...

[phoenix]

Originally posted by pupperino:
Piuttosto mi sono sempre chiesto xchè stare al fraddo non fa dimagrire, visto che il corpo è obbligato a usare energia x produrre calore.

Chi ti ha detto che non fa dimagrire????Prova a tenere la tua abituale alimentazione a meno 10/15 gradi e poi me lo dici...

[pupperino]

Allora avevo ragione!