Dubbio Latticini

[aaron89]

tutti mi hanno detto di eliminare i latticni xke causano ridenzione idrica.....ma compreso il latte???
no xke di solito nelle diete il latte è alla base della colazione!!!
e siccome in un post ho anke letto ke la colazione è il pasto + importante vuol dire ke sbaglio bevendo il latte!!!! la mia alimentazione si trova ormai postata ovunque ma se lka volete anke qui la posto!!

avevo solo questo dubbio sui latticini..ke mi dite?

[boiler]

Se ti trovi a 15 giorni da una gara, farai bene a togliere tutti i latticini, ma in caso contrario preoccupati solo del fatto che trai da loro quasi tutto il quantitativo di calcio che devi assumere giornalmente. Non esagerare con gli altri latticini (formaggi vari ecc.) ma il mio consiglio è di bere il tuo bel tazzone di latte al mattino.

[dago85]

aaron89 sei ancora un bambino, devi ancora fare 18 anni..io fossi in te non me li farei tutti sti problemi, pensa a crescere mangiando tutto e non levare nulla..tanto i risultati li vedi lo stesso anche se dopo piu tempo, xo non ti levi alimenti che in fase di crescita sono necessari come nel tuo caso..