Raga giovedì volevo fare la ricarice di carbo per la chetogenica! e finqui nessun problema infatti oggi sono al 10 giorno senza carbo e mi sento discretamente bene, forse anche xchè sta finendo la scuola!
La faccio giovedi perchè venerdi ho una manifestazione e se mi carico di glicogenoe acqua dovrei avere proprio un bell'aspetto visto i risultati ma cosa mi consigliate giovedi venerdi il cardio lo faccio lo stesso oppure evito?ci sono controindicazioni?
Premetto che da sabato concludevo la keto per qualche giorno di sgarro visto che mi sono tirato abbastanza e non se se resiterei ancora!
Poi un'altra cosa come posso concludere la keto?
Che dieta mi consigliate dopo una keto sempre però rimanedo in un'ottica di definizione?
ciao e grazie!
La faccio giovedi perchè venerdi ho una manifestazione e se mi carico di glicogenoe acqua dovrei avere proprio un bell'aspetto visto i risultati ma cosa mi consigliate giovedi venerdi il cardio lo faccio lo stesso oppure evito?ci sono controindicazioni?
Premetto che da sabato concludevo la keto per qualche giorno di sgarro visto che mi sono tirato abbastanza e non se se resiterei ancora!
Poi un'altra cosa come posso concludere la keto?
Che dieta mi consigliate dopo una keto sempre però rimanedo in un'ottica di definizione?
ciao e grazie!
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