Biologa - Nutrizionista

[keane]

Stamani faceva delle visite gratuite e per curiosità e per sentire la sua opinione sono andato a farmi visitare, mi ha pesato mi ha chiesto come mangiavo e mi ha chiesto qual'era il mio scopo.. le ho detto che volevo aumentare un pò di muscolatura visto che vado in palestra, bene sapete che mi ha consigliato?
Non tanti carboidrati (insomma un pò come li ho ora) ma tante tante proteine! Sono rimasto allibito nel senso che non me lo sarei aspettato, veramente, mi ha consigliato di consumarne almeno 450 g di carne il giorno tra pranzo e cena più le altre che già ingurgito mi ha detto frutta di mangiarne abbastanza molta verdura e tra pranzo a cena consumare un apporto di carboidrati pari a 150 g di pasta e 50 di pane, bene secondo voi ci capisce qualcosa? inoltre una buona dose di grassi buoni insomma sono rimasto soddisfatto.

[nomoretrouble]

probabilmente fa ache lei qualche sport

[ma_75]

Non tanti carboidrati (insomma un pò come li ho ora) ma tante tante proteine! Sono rimasto allibito nel senso che non me lo sarei aspettato, veramente, mi ha consigliato di consumarne almeno 450 g di carne il giorno tra pranzo e cena più le altre che già ingurgito mi ha detto frutta di mangiarne abbastanza molta verdura e tra pranzo a cena consumare un apporto di carboidrati pari a 150 g di pasta e 50 di pane, bene secondo voi ci capisce qualcosa? inoltre una buona dose di grassi buoni insomma sono rimasto soddisfatto.

Quanto pesi?

[alexguzz]

Stamani faceva delle visite gratuite e per curiosità e per sentire la sua opinione sono andato a farmi visitare, mi ha pesato mi ha chiesto come mangiavo e mi ha chiesto qual'era il mio scopo.. le ho detto che volevo aumentare un pò di muscolatura visto che vado in palestra, bene sapete che mi ha consigliato?
Non tanti carboidrati (insomma un pò come li ho ora) ma tante tante proteine! Sono rimasto allibito nel senso che non me lo sarei aspettato, veramente, mi ha consigliato di consumarne almeno 450 g di carne il giorno tra pranzo e cena più le altre che già ingurgito mi ha detto frutta di mangiarne abbastanza molta verdura e tra pranzo a cena consumare un apporto di carboidrati pari a 150 g di pasta e 50 di pane, bene secondo voi ci capisce qualcosa? inoltre una buona dose di grassi buoni insomma sono rimasto soddisfatto.

Era Dorian80 con la parrucca

[keane]

Sono 1.80 mi ha detto che sono 70 kg mi ha detto secondo lei dovrei arrivare ad almeno 74 kg ed ad un massimo di 81 kg... però di muscoli.

[keane]

Era Dorian80 con la parrucca

Già mi dava l'idea di essere massosa

[Shift]

Stamani faceva delle visite gratuite e per curiosità e per sentire la sua opinione sono andato a farmi visitare, mi ha pesato mi ha chiesto come mangiavo e mi ha chiesto qual'era il mio scopo.. le ho detto che volevo aumentare un pò di muscolatura visto che vado in palestra, bene sapete che mi ha consigliato?
Non tanti carboidrati (insomma un pò come li ho ora) ma tante tante proteine! Sono rimasto allibito nel senso che non me lo sarei aspettato, veramente, mi ha consigliato di consumarne almeno 450 g di carne il giorno tra pranzo e cena più le altre che già ingurgito mi ha detto frutta di mangiarne abbastanza molta verdura e tra pranzo a cena consumare un apporto di carboidrati pari a 150 g di pasta e 50 di pane, bene secondo voi ci capisce qualcosa? inoltre una buona dose di grassi buoni insomma sono rimasto soddisfatto.

Ok, aumentare le pro, e mi sta bene, ma ti ha praticamente consigliato una low-carb iperproteica per fare massa, insomma, non sarebbe il mio approccio preferito...

[ma_75]

Ok, aumentare le pro, e mi sta bene, ma ti ha praticamente consigliato una low-carb iperproteica per fare massa, insomma, non sarebbe il mio approccio preferito...

E ad occhio anche troppe proteine.
Poi mi pare la dietologa non abbia parlato di grassi; si vede che a quella lezione mancava

[DORIAN]

eheheheh....pollo e simpatia??eheheheheh.....

[DORIAN]

E ad occhio anche troppe proteine.
Poi mi pare la dietologa non abbia parlato di grassi; si vede che a quella lezione mancava

mi tirano sempre in ballo!!

[aleuleit]

Era Dorian80 con la parrucca

[master wallace]

Stamani faceva delle visite gratuite e per curiosità e per sentire la sua opinione sono andato a farmi visitare, mi ha pesato mi ha chiesto come mangiavo e mi ha chiesto qual'era il mio scopo.. le ho detto che volevo aumentare un pò di muscolatura visto che vado in palestra, bene sapete che mi ha consigliato?
Non tanti carboidrati (insomma un pò come li ho ora) ma tante tante proteine! Sono rimasto allibito nel senso che non me lo sarei aspettato, veramente, mi ha consigliato di consumarne almeno 450 g di carne il giorno tra pranzo e cena più le altre che già ingurgito mi ha detto frutta di mangiarne abbastanza molta verdura e tra pranzo a cena consumare un apporto di carboidrati pari a 150 g di pasta e 50 di pane, bene secondo voi ci capisce qualcosa? inoltre una buona dose di grassi buoni insomma sono rimasto soddisfatto.

ma che brava! Fossero tutte cosi!

[aaron89]

scusate la domanda....da quello ke ho potuto capire in questo forum..seguire una low carb significa diminuire i carboidrati..ma mangiarne 150 a pranzo e 50 a cena non è esagerato?

[Shift]

scusate la domanda....da quello ke ho potuto capire in questo forum..seguire una low carb significa diminuire i carboidrati..ma mangiarne 150 a pranzo e 50 a cena non è esagerato?

Da quanto ha scritto erano grammi...quindi 150gr di pasta + 50gr di pane, che sarebbero si e no 150gr di carboidrati, non sono poi molti sei vuoi mettere massa...

[Christian Troy]

Da quanto ha scritto erano grammi...quindi 150gr di pasta + 50gr di pane, che sarebbero si e no 150gr di carboidrati, non sono poi molti sei vuoi mettere massa...

e perchè no? mica tutti siamo uguali... io a 130gr di carbo + ricarica ho messo più roba (e soprattutto di qualità) rispetto a quando ne consumavo 350..