io aggiungerei anche i cla..se vuoi fare le cose x bene
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bella raga
leggo cose molto interessanti...
ho fatto una alimentazione da 2600kcal perkè nn ho una bf "alta" e devo giusto perdere quei 4 max 5 kg per avere un aspetto decente...almeno il mio scopo era questo!
ok per i latticini : li riduco al meno possibile
in caso quindi abbasso un po le pro e alzo un po la quantità di grassi..
cmq mi metto li con calma e posto un alimentazione "rivista"
intanto grazie a tutti quelli ke mi hanno dato un contributo!
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prego.
ma riesci davvero a scendere con 2600kcal?Commenta
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
La stessa cosa che gli ho detto io...a me sembrano troppeOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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faccio un nuovo post con un alimentazione rivista
ho scritto e contato tutto
mancano solo alcune fonti di grasso da inserire nei pasti
vi linko il nuovo post
ce la faccio a scendere sotto le 2600
se ce la faccio a fa sta cheto decentemente vi faccio una statua!!!!!!!!!
eccola:
Last edited by banned; 29-04-2007, 20:21:28.Commenta
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