Originariamente Scritto da c_cccccc
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Dieta low carb. Commenti??
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con il lavoro che faccio e i 4 wo se abbasso i carbo sono stanchissimo!!!! arrivo fino a pranzo, la sera al massimo nei giorni di wo una scatoletta di legumi al vapore tipo bonduelle o valfrutta. Se te fai una vita più tranquilla puoi toglierli a pranzo e mettere legumi e se vuoi nello spuntino mattutino max 50g di pane segale/integrale.
Volendo potresti abbassare la quantità di carne a pranzo adesso che vedo, 150g (anche se io vado pesante con la carne di solito.... anche con il pesce va!!!) di carne o 200g tonno vanno bene...
Last edited by nIK0; 02-05-2007, 21:29:31.
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