verdura a quintali..

[nIK0]

in low, si può abbondare di verdura ???
tipo sia a pranzo, ma più che altro a cena mi faccio una terrina di verdura da chilo, tipo: 2 pomodori,1 cetriolo,4 ravanelli,100-150g insalata mista,cipolla..., e basta mi sembra.
Il tutto solitamente con 200/300g carne/pesce, minestra di verdure e a pranzo 70g pane segale.

[cdm06]

guarda almeno che verdure assumi perchè in alcune ci sono delle quantità importanti di carbo comunque se entrano nel computo totale dei carbo che assumi non ci sono problemi imho.
ciao

[MichelePoteri]

in low, si può abbondare di verdura ???
tipo sia a pranzo, ma più che altro a cena mi faccio una terrina di verdura da chilo, tipo: 2 pomodori,1 cetriolo,4 ravanelli,100-150g insalata mista,cipolla..., e basta mi sembra.
Il tutto solitamente con 200/300g carne/pesce, minestra di verdure e a pranzo 70g pane segale.

Ok, vai tranquillo

[nIK0]

guarda almeno che verdure assumi perchè in alcune ci sono delle quantità importanti di carbo comunque se entrano nel computo totale dei carbo che assumi non ci sono problemi imho.
ciao

tipo? comunque i legumi solo a cena (1 scatoletta bonduelle,valfrutta,....) nei giorni di wo per il resto quanti carbo piglio con quella quantità di verdure che ho postato ?

[cdm06]

tipo pomodori,carote,cipolle ma in quelle quantità non credo che che incidano basta non esagerare con quelle con più carbo ma se vuoi essere sicuro controlla i valori nutrizionali comunque in quelle quantità per me va bene
ciao

[Dorikin]

io gli unici carbo che assumo provengono dai mie 60gr di riso integrale cotto e 1.5kg circa di verdura rigorosamente fibrosa e ho 17 anni

il dramma è quando si esce fuori a cena, che non so come riempirmi

[nIK0]

io gli unici carbo che assumo provengono dai mie 60gr di riso integrale cotto e 1.5kg circa di verdura rigorosamente fibrosa e ho 17 anni

il dramma è quando si esce fuori a cena, che non so come riempirmi

COMPLIMENTONI x la firma !!!

[Dorikin]

cmq credimi quando ti dico che a cena (a pranzo no senno sono iper pesante e poi a voglia lavorare in lattosi ) mi mangio verdura in quantita: zucchine, pomodori, crauti, spinaci ecc ecc...

sono quelle che prediligo, ma non le uniche

[Ray Of Light]

in low, si può abbondare di verdura ???
tipo sia a pranzo, ma più che altro a cena mi faccio una terrina di verdura da chilo, tipo: 2 pomodori,1 cetriolo,4 ravanelli,100-150g insalata mista,cipolla..., e basta mi sembra.
Il tutto solitamente con 200/300g carne/pesce, minestra di verdure e a pranzo 70g pane segale.

prima di togliere la verdura io toglierei il pane