Formaggi & Cheto

[vyncar]

Salve a tutti
ho da poco cominciato a seguire una dieta chetogenica, poiche voiglio perdere massa grassa

leggevo in vari post che è possibile mangiare formaggi in questo regime alimentare, tipo parmigiano o grana

dato che io ADORO i formaggi, volevo chiedervi:

Quali formaggi è "consentito" mangiare in cheto? E con che frequenza settimanale? a pranzo, a cena o come spuntino?

Ciao

[Dark_Lord]

Salve a tutti
ho da poco cominciato a seguire una dieta chetogenica, poiche voiglio perdere massa grassa

leggevo in vari post che è possibile mangiare formaggi in questo regime alimentare, tipo parmigiano o grana

dato che io ADORO i formaggi, volevo chiedervi:

Quali formaggi è "consentito" mangiare in cheto? E con che frequenza settimanale? a pranzo, a cena o come spuntino?

Ciao

i formaggi in cheto sono ok, se ti piacciono tanto usali,ma non esagerare perche' e' sempre meglio variare le fonti di grassi/pro...e se non ti danno problemi di ritenzione ancora meglio...

quelli che vuoi,basta che non ci siano carbo nascosti e che bilanci fat/pro

[vyncar]

i formaggi in cheto sono ok, se ti piacciono tanto usali,ma non esagerare perche' e' sempre meglio variare le fonti di grassi/pro...e se non ti danno problemi di ritenzione ancora meglio...

quelli che vuoi,basta che non ci siano carbo nascosti e che bilanci fat/pro

Grazie per la risposta

I formaggi che vorrei usare sono tutti a carbo 0
Credi che mangiarli 4/6 volte a settimana, (considerando che facendo 5/6 pasti al giorni, sarebbero un totale di 30/36 pasti a settimana) sia troppo?

ciao e grazie

PS ovviamente quando mangerei formaggi, eviterei di assumere grassi derivanti da frutta secca o olio d'oliva

[Dark_Lord]

Grazie per la risposta

I formaggi che vorrei usare sono tutti a carbo 0
Credi che mangiarli 4/6 volte a settimana, (considerando che facendo 5/6 pasti al giorni, sarebbero un totale di 30/36 pasti a settimana) sia troppo?

ciao e grazie

PS ovviamente quando mangerei formaggi, eviterei di assumere grassi derivanti da frutta secca o olio d'oliva

4/6 volte certamente, nessun problema...

non ho capito quella dei grassi da frutta secca... intendi che se fai uno spuntino con il formaggio fai rientrare i grassi con quell'alimento,oppure in tutta la giornata??

[vyncar]

4/6 volte certamente, nessun problema...

non ho capito quella dei grassi da frutta secca... intendi che se fai uno spuntino con il formaggio fai rientrare i grassi con quell'alimento,oppure in tutta la giornata??

Intendevo dire che quando faccio un pasto con formaggio, cerco poi di alleggerire, durante tutto il giorno, il carico di grassi derivanti da frutta secca o olio per mantenermi su livelli ottimali (di grasso)

[Dark_Lord]

Intendevo dire che quando faccio un pasto con formaggio, cerco poi di alleggerire, durante tutto il giorno, il carico di grassi derivanti da frutta secca o olio per mantenermi su livelli ottimali (di grasso)

no, abbonda sempre nei grassi!! 60% fat - 40% pro o anche 70%fat e 30% pro