Puoi in alternativa orientarti su orzo, farro, kamut o derivati integrali di questi cereali (pane, gallette, pasta)...
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gallette al mattino.frutta o wasa negli spuntini.pasta integrale a pranzo e legumi la sera (patata post wo)...e il gioco e'fatto
sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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vasa,farro,orzo,avena,gallette_int,verdura,alcuni frutti e se me ne viene in mente altro ti faccio sapere....Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza Messaggio
Non pensate male... sto cercando di metter su una dieta con pochi carbo (non piu' di 100 gr. al giorno per ora, ma presto ridurro' ulteriormente entrando in metabolica) e mi piacerebbe ricevere consigli su quali fonti utilizzare. Per il momento ho eliminato pane e latte, che dovrebbero appannare, presto eliminero' anche quel poco di pasta condita che mangio a pranzo... in pratica rimarrebbero solo le gallette di riso e pochissima verdura come fonte di carbo.
Suggerimenti su alternative !?
TIA.
Bye
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non ho ancora capito cosa sono sti benedetti WASA... link?
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fai un searchsigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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il bello è che l'avevo già letto... quanto sono pirla 
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