dieta paleolitica

[Manchester]

qualcuno l'ha provata?

intendo mangiare come fonti di pro carne ecc.

come fonti di fats semi e olii

e come fonti di carbo solo frutta verdura e legumi?

impressioni?

risultati?

[pumbaa]

Io mangio così praticamente tutti i giorni..... non sapevo di essere 1 cavernicolo

Tornando seri, in quali quantità/proporzioni va articolata?

[zuperman]

risultati?

diventi così



A parte gli scherzi nn saprei... nn mi pare male.

[DORIAN]

e' una low bella e buona...niente male cm regime per star bene e crescere pero' in modo molto lento ma pulito....tenedo a bada l'insulina....
nn bisogna aver problemi di colon irritabile pero'....ehehe..

[Manchester]

diventi così



A parte gli scherzi nn saprei... nn mi pare male.

uga se divento una scimmia lascio perdere allora ahahah

[Manchester]

e' una low bella e buona...niente male cm regime per star bene e crescere pero' in modo molto lento ma pulito....tenedo a bada l'insulina....
nn bisogna aver problemi di colon irritabile pero'....ehehe..

quindi anche alzando i carbo da frutta a un livello medio alto? 300-400 gr?

come la struttureresti?

mi stuzzica l'idea

[DORIAN]

600g frutta die (3 frutti circa),200/250g legumi,verdura a go-go......
pro alte....
grassi molto alti....
in pratica ti attesti sui 100g di cho die.....
la strutturei cosi':
colazione: 2 kiwi+300g albumi+20g mandorle(crema..)
spuntino 1 mela+pollo+20g frutta secca(noci,mandorle,arachidi etc)
pranzoesce+200/250g legumi+olio di lino 20-30g+evo+verdure
spuntino uguale.
cena verdure+carne red+olio evo+lino 20-30g+20g frutta secca
prenanna facoltativo.....
in sostanza una low in cui integrerei cn 3-5g omega3 supplementari,vitc,multivit.......

[DORIAN]

cn carbo medio alti nn la vedo bene zio...troppa frutta nn mi piace...

[Manchester]

cn carbo medio alti nn la vedo bene zio...troppa frutta nn mi piace...

già ho un'impstazione così senza frutta per la definizione, potrei provare, ma magari arrivando a 150/200 gr al giorno di carbo, magari tenendo una ripartizione da isocalorica.

vorrei proprio provare

[Rawls]

a me sembra la South Beach.

[Manchester]

la south beach è solo frutta e verdure e acqua...

[Rawls]

no, è una low carb. Frutta verdura carne e grassi buoni, divisa in varie fasi.

[BESTIOLINA]

Io mangio così praticamente tutti i giorni..... non sapevo di essere 1 cavernicolo

Tornando seri, in quali quantità/proporzioni va articolata?

noi si invece

[pumbaa]

noi si invece

[BESTIOLINA]

qualcuno l'ha provata?

intendo mangiare come fonti di pro carne ecc.

come fonti di fats semi e olii

e come fonti di carbo solo frutta verdura e legumi?

impressioni?

risultati?

io un periodo avevo seguito la PaleoZona e mi ricordo che fosse una cosa allucinante
dopo le prima 2 settimane le mie performance sono salite alle stelle e giuro che sono serio la barba mi cresceva molto piu in fretta ed ero perennemente attizzato

mi sono controllato anche svariate volte le chiappe casomai qualcuno mentre dormivo mi iniettasse del testosterone a mia insaputa


adesso non so se e stata la dieta o una congiunzione astratta favorevole, pero in quel periodo ho ottenuto risultati veramente notevolissimi