dieta vs allenamento aerobico

[sh4dow]

è possibile definirsi pesantemente non eseguendo allenamenti aerobici ma contando unicamente su una dieta ben equilibrata?

[max_power]

Si...ma l'aerobica è comunque un validissimo aiuto:io non la escluderei anche per i benefici cardiovascolari che da.


max_power

[sh4dow]

quante calorie bisognerebbe mangiare in una dieta di definizione?

[Ospite]

Postato originalmente da : sh4dow:
<STRONG>quante calorie bisognerebbe mangiare in una dieta di definizione?</STRONG>

non si può stabilire a priori,dipende da persona a persona.