Acido Linoleico Coniugato (C.L.A.)

[Pietro75*]

calcola che ne devi prendere 5 piu o meno al giorno...

si lo so,ma pensavo che un ciclo di un mese bastasse.........io addirittura avrei pensato 6 al giorno fra i pasti principali.......

[bloodz]

si lo so,ma pensavo che un ciclo di un mese bastasse.........io addirittura avrei pensato 6 al giorno fra i pasti principali.......

essì, direi che è un investimento abbastanza incerto visto che non si sanno i risultati se ci saranno ed è a lungo termine

[junkman1980]

a raga,ma si possono assumere cla ed r-ala assieme prima dei pasti? o vanno in conflitto visto che entrambi abbassano la glicemia?inoltre il cla della mrm(che ho ordinato),contiene il tonalin o clarinol?si puo capire dall'etichetta?

[junkman1980]

a raga,ma si possono assumere cla ed r-ala assieme prima dei pasti? o vanno in conflitto visto che entrambi abbassano la glicemia?inoltre il cla della mrm(che ho ordinato),contiene il tonalin o clarinol?si puo capire dall'etichetta?

altre 3 domande:1)in cosa differiscono?rileggendo i vari articoli su di essi mi sono confuso:entrambi abbassano la glicemia ed aiutano alla ricomposizione corporea.in cosa differiscono allora??? 2)ha senso usarli in massa? 3)e' veramente necessario associare il piruvato con r-ala e creatina col cla?

[junkman1980]

up

[mck33it]

diro una stronzata ma:
l'acido linoleico (un acido 6 omega) e l'acido linolenico (un acido 3 omega)
L'acido 3 omega si trova nel pesce e olio di semi di lino, l'acido linoleico od omega 6 si trova nell'olio di girasole e di mais e di lino.
Il loro fabbisogno è di 9 a 18 gr al giorno per l'acido linoleico, per l'acido linolenico è da 2 a 9 grammi al giorno.
fonte:

http://www.anagen.net/agl.htm

[mck33it]

da parte mia un cucchiaio colmo di olio di semi di lino al giorno già lo prendo,al mattino
da tener presente che ha piu o meno le calorie dell'olio di semi

[mck33it]

date un occhio anche qua:

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/dieta_ideale/integrazione_EFA.htm

[mck33it]

ah scusate dimenticavo anche le mandorle xes 20g al giorno danno 2g di omega 6

[mck33it]

riassumendo al dì 20 g di mandorle e 10 g di olio di semi di lino da:
omega3:5,8g
omega6:3,4g

[Whipper1980]

si ok...ma a ke pro tutto ciò?

[mck33it]

per sostituire in modo naturale alc

[mck33it]

acido linoleico CONIUGATO
daccordo che in natura non lo è ma di sicuro c'è che solo la forma normale è testata e funzionante,invece la forma coniugata a quanto ho capito è gerantita l'efficacia dalle DITTE che lo producono

[Whipper1980]

acido linoleico CONIUGATO
daccordo che in natura non lo è ma di sicuro c'è che solo la forma normale è testata e funzionante,invece la forma coniugata a quanto ho capito è gerantita l'efficacia dalle DITTE che lo producono

funzionante x COSA?

[mck33it]

scusa ma di cosa parlavate sopra??????????????????????
di perdita di massa grassa giusto?
Alcune ricerche indicano che il CLA promuove la riduzione di grasso corporeo e lo sviluppo della massa magra. La prima sperimentazione clinica, mirata alla valutazione delle proprietà del CLA, è stata condotta nel 1997. Questo studio a doppio ceco della durata di 90 giorni, ha mostrato un decremento medio della massa grassa pari al 20%,non accompagnato da alcun cambiamento significativo del peso corporeo. Un'altra ricerca dello stesso tipo, condotta all'Università del Wisconsin, ha messo in evidenza un leggero incremento ponderale, sia nei soggetti ai quali era stato somministrato CLA sia in quelli che avevano assunto, a loro insaputa, un placebo. Mentre nei secondi era la massa grassa ad essere aumentata, in quelli che avevano assunto CLA (ovvero nei primi) al contrario, l'incremento ponderale era dovuto esclusivamente ad un potenziamento della massa magra.