x phoenix

[deltoide ramificato]

ciao phoenix
allora dopo due settimane di cheto seguendo a grandi linee ho perso poco più di tre chili. Domani dovrei fare la prima ricarica.
Dici che posso seguire ancora le tue indicazioni o mi consigli di tenere più basse le calorie dato che sto facendo definizione? Per quanto riguarda il mio peso è simile al tuo

Grazie

[phoenix]

Dipende dalle tue condizioni, la mia indicata n0n era una ricarica "esagerata", accettabile in definizione, poi dipende dal momento in cui tu vuoi essere al massimo, se hai ancora un mesetto penso che quella ricarica sia perfetta.

[deltoide ramificato]

ok grazie tante