ciao a tutti.
tra pochi giorni ho una gara (domenica), sopra mi vedo benissimo, tirato e via dicendo, ma sotto vedo la suddivisione dei muscoli ma non come sopra.
a 6 giorni dalla data della gara ho messo di allenare le gambe, sia con i pesi che con l'aerobica, fino a ieri ho caricato molta acqua (anche 6lt) compreso the' verde.
Da oggi la sto' riducendo del 50 % (1 litro the' verde 2 litri acqua povera di sodio) fino ad eliminarla quasi completamente durante la ricarica.
Ho leggermente aumentato il consumo del sale per poi toglierlo definitavente a ytra giovedisera e venerdi mattina dalla gara...che ne pensate?
Grazie x chi, piu' esperto di me, sa consigliarmi .
PS: mi sono veramnete spaccato con tappeto e spin per tentare di "spaccarle" di piu'.
tra pochi giorni ho una gara (domenica), sopra mi vedo benissimo, tirato e via dicendo, ma sotto vedo la suddivisione dei muscoli ma non come sopra.
a 6 giorni dalla data della gara ho messo di allenare le gambe, sia con i pesi che con l'aerobica, fino a ieri ho caricato molta acqua (anche 6lt) compreso the' verde.
Da oggi la sto' riducendo del 50 % (1 litro the' verde 2 litri acqua povera di sodio) fino ad eliminarla quasi completamente durante la ricarica.
Ho leggermente aumentato il consumo del sale per poi toglierlo definitavente a ytra giovedisera e venerdi mattina dalla gara...che ne pensate?
Grazie x chi, piu' esperto di me, sa consigliarmi .
PS: mi sono veramnete spaccato con tappeto e spin per tentare di "spaccarle" di piu'.
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