Che ne dite di questa colazione in massa?

[teo132]

Che ne dite di questa colazione in massa?

Crepes fatte con:

• un uovo intero medio 7 grassi 10 pro
• 200 ml albume 20 pro
• 100 ml latte 5carbo 4pro
• 3 cucchiai crusca 5 carbo

le farcisco con:
50 gr miele 40 gr carbo
30 gr nutella NOVI 12gr carbo 10 gr grassi


totale= 65 gr carbo 17 gr grassi 35 gr pro

Posso aumentare i grassi?????per esempio dalla nutella Novi?

[Sly83]

Che ne dite di questa colazione in massa?

Crepes fatte con:

• un uovo intero medio 7 grassi 10 pro
• 200 ml albume 20 pro
• 100 ml latte 5carbo 4pro
• 3 cucchiai crusca 5 carbo

le farcisco con:
50 gr miele 40 gr carbo
30 gr nutella NOVI 12gr carbo 10 gr grassi


totale= 65 gr carbo 17 gr grassi 35 gr pro

Posso aumentare i grassi?????per esempio dalla nutella Novi?

che è la nutella novi?
comuqnue, più che una colazione da massa..mi pare un bellissimo sgarro.
2-3 volte a settimana in massa ci sta, ma l'importante è variare.

[teo132]

http://www.cibo360.it/alimentazione/...a.htm......dai un occhio..
la novi è una alternativa piu salutare alla nutella(no grassi trans)...
ingredienti:
nocciole (45%), zucchero, cacao magro (9%), latte scremato in polvere (5%),burro di cacao, emulsionante lecitina, aromi
valori nutrizionali
kcal: 538
Carboidrati: 42.7
Proteine: 11.7
Grassi: 35.6
di cui:
saturi: 6
monosaturi: 27
polisaturi: 3
fibre: 7

perchè è uno sgarro??????
il miele è di acacia o melata quindi basso IG(30-35)

[teo132]

http://www.cibo360.it/alimentazione/cibi/dolci/nutella.htm

[teo132]

e se invece comrassi la crema di nocciole 100% che si trova nei negozi bio ed aggiugessi cacao magro e TIc??????ti piace l'idea???

[dij]

a me si. e la novi la voglio provare:-)

[teo132]

sly 83 tu che ne pensi?

sly 83 tu che ne pensi?

[Hombrillo]

anche io uso la novi