X Valmont

[max_power]

Eccola la mia attuale dieta.Dovrà servirti solo come informazione però...non prenderla come esempio.E' molto bassa in grassi( te l'avevo detto) perchè con questo approccio mi sto trovando benissimo.

Colazione

500 ml di latte scremato

70 gr di All-bran


Pranzo

200 gr di legumi/minestrone oppure 80 gr di pasta

150 gr di petto di pollo/tonno al naturale

200 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio.

2 mele

Spuntino

500 ml di latte di soia

Cena

500 gr di fagiolini/melanzane/peperoni/zucchine oppure 300 gr d'insalata di radicchio e lattuga

200 gr di petto di pollo oppure 100 gr di bresaola/carpaccio


max_power

[Gawain]

E lo spuntino mattutino?
E il pasto prima di coricarti?

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>E lo spuntino mattutino?
E il pasto prima di coricarti?</STRONG>

Azz...me lo sono scordato lo spuntino mattutino: mangio una mela con 112 gr di tonno al naturale.
Lo spuntino pre-nanna non lo faccio.


max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Lo spuntino pre-nanna non lo faccio.


max_power</STRONG>

maleeeee....

[lo zar]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>
maleeeee....</STRONG>

malissimooooooo......

[max_power]

Oddio dottori ! Morirò?...quanto mi resta...io lo devo sapere !


max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Oddio dottori ! Morirò?...quanto mi resta...io lo devo sapere !


max_power</STRONG>

[aguirre]

Max che nn fa lo spuntino prenanna?? a me niente marmellata e lui nn fa lo spuntino prenana??? Non ci posso credere

[max_power]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>Max che nn fa lo spuntino prenanna?? a me niente marmellata e lui nn fa lo spuntino prenana??? Non ci posso credere </STRONG>

[aguirre]

ti controllo max

[Ospite]

MAX ti stanno sgamando tutti.