Parmigiano come fonte di grassi??

[munky]

sai che non capisco esattamente il funzione del Valore Biologico..

intendi i macronutrimenti proteine grassi carboidrati..?

io mi fermo li il resto ne capisco poco nulla cioe' so che bisogna tenere un equilibrio tra carbo pro e grassi in una dieta ed evitare i grassi animali e quelli idrogenati.. il resto ..

Il valore biologico è semplicemente il parametro di valutazione degli alimenti in relazione alla qualitá delle proteine che contengono...in poche parole le proteine NON sono tutte uguali!

[aaron89]

Di sicuro meglio i fiocchi.

scusa max x la domanda idiota?.....ma li trovo al supermercato?? e mi puoi spiegare a cosa serve il prenanna in una dieta?

[nIK0]

non sono max...
ma ti posso dire che i fiocchi li trovi tranquillamente nel banco frigo al supermarket, o gli JOCCA, o i VITASNELLA (questi ultimi mi sembra che abbiano dei valori migliori....).
Servono ad evitare il catabolismo notturno, in quanto il corpo starebbe troppo tempo (dalla cena alla colazione) senza "benzina" x il muscolo.

Spiegazione un po' grezza ma tra un po' arriva ben MAX !!!

[max_power]

scusa max x la domanda idiota?.....ma li trovo al supermercato?? e mi puoi spiegare a cosa serve il prenanna in una dieta?

Sono dei prodotti molto comuni. E' il classico Yocca o i fiocchi vitasnella. Se vuoi risparmiare ti consiglio di prenderli al discount: costano molto di meno e il gusto è buono.

Il prenanna servirebbe per contrastare quanto più possibile il catabolismo notturno dato dalle tante ore di digiuno. Per questo si scelgono come prenanna fonti di caseine, le proteine lente del latte.

[aaron89]

ah la jocca!!!!!!!! ok buona!!!! max ascolta.....siccome sto seguendo quella dieta ke ormai si trova ovunque....vorrei scogliere un po di grasso davanti l'addome........oltre le whey la mattina......meglio ke prendo: i termogenici (ke qui mi hanno detto servono a dimagrire) anke se sono alto 1,80 e peso 71,6 o i ramificati o glutammina ( ke mi hanno detto servono a "proteggere la massa magra dal dimagrimento!! anke se non si vede la palestra l'ho fatta e qlk muscolo c'è!!!))
secondo te quale sarebbe meglio x il mio caso??

[max_power]

ah la jocca!!!!!!!! ok buona!!!! max ascolta.....siccome sto seguendo quella dieta ke ormai si trova ovunque....vorrei scogliere un po di grasso davanti l'addome........oltre le whey la mattina......meglio ke prendo: i termogenici (ke qui mi hanno detto servono a dimagrire) anke se sono alto 1,80 e peso 71,6 o i ramificati o glutammina ( ke mi hanno detto servono a "proteggere la massa magra dal dimagrimento!! anke se non si vede la palestra l'ho fatta e qlk muscolo c'è!!!))
secondo te quale sarebbe meglio x il mio caso??

I termogenici. La massa la puoi preservare quanto più possibile aumentando l'introito di proteine. Molti cibi contengono poi alte quantità di glutammina.

[aaron89]

I termogenici. La massa la puoi preservare quanto più possibile aumentando l'introito di proteine. Molti cibi contengono poi alte quantità di glutammina.

ma con i termogenici avro risultati in breve tempo?? no xke alcuni mi hanno detto ke con la low carb neanke tra 2 mesi avro grandi risultati!!!! so.lo con una metabolica....volevo sapere se almeno non erano soldi spesi al vento quelli dei termogenici.....risp

[max_power]

ma con i termogenici avro risultati in breve tempo?? no xke alcuni mi hanno detto ke con la low carb neanke tra 2 mesi avro grandi risultati!!!! so.lo con una metabolica....volevo sapere se almeno non erano soldi spesi al vento quelli dei termogenici.....risp

Perchè vuoi ottenere risultati in breve tempo ? Hai fretta ? Perchè avete sempre fretta ?

[tartufone]

ma con i termogenici avro risultati in breve tempo?? no xke alcuni mi hanno detto ke con la low carb neanke tra 2 mesi avro grandi risultati!!!! so.lo con una metabolica....volevo sapere se almeno non erano soldi spesi al vento quelli dei termogenici.....risp

che confusione ragazzi...

[aaron89]

Perchè vuoi ottenere risultati in breve tempo ? Hai fretta ? Perchè avete sempre fretta ?

non ho fretta!!!!! è ke se magari prima dell'estate scompariva la ciambellina era meglio!!!! ok x i termogenici!!!!!!

[aaron89]

ma è impossibile vero??

[max_power]

non ho fretta!!!!! è ke se magari prima dell'estate scompariva la ciambellina era meglio!!!! ok x i termogenici!!!!!!

Se scompare meglio, se non scompare persegui.

[aaron89]

Se scompare meglio, se non scompare persegui.

ovviamente non mollo ormai!!!!! ma se a settembre /ottobre ce l'ho ancora mi arrendo al volere del mio corpo e comincio a mettere massa con i 4 addominali alti e la ciambellina sotto!!!

[aaron89]

ho trovato una jocca fasulla ke ha 13 gr di proteine...1,5 carboidrati e 4 grassi....

mi sembra meglio della jocca normale no?? ah ma quei grassi sono buoni o no?