-= Nutrizione Tra I Due Allenamenti =-

[Devil Black]

Ciao a Tutti.
Un paglio di volte a settimana mi ritrovo a dover fare 2 allenamenti consecutivi, uno di Boxe ed uno di Body Building.
Volevo chiedervi... Cosa si dovrebbe consumare tra i due allenamenti, per riacquistare energia e Ottimizzare i risultati ?
Grazie in Anticipo

[nomoretrouble]

bcaa o whey e carbo come maltodestrine, magari visto che inizia fac caldo dei sali minerali

[Devil Black]

Nessun altro consiglio....?
Magari qualche ingrediente, che possa comprendere anche un noob come me

Non sò, proteine, zuccheri, carboidrati ecc...