Ho di nuovo bisogno di te:
ti posto la mia dieta
colazione: 250g albumi,50g all bran,3-4 mandorle
spuntino:2 mele,100g fesa tacchino (o 250g albumi,o 30g whey)
pranzo:500g verdura,200g petto pollo (o 150g tonno), 1 cucchiaio evo, 1-2 fette wasa
spuntino: come sopra
cena:come il pranzo+3 mandorle
spuntino:200g fiocchi latte
prendo anche 1 termogenico a base di acetil carnitina e caffeina.
io sono alto 164cm e peso 57kg.
NON riesco ad eliminare il grasso addominale
come modificheresti la mia dieta?
Che termo mi consigli?
Grazie mille,ciao
ti posto la mia dieta
colazione: 250g albumi,50g all bran,3-4 mandorle
spuntino:2 mele,100g fesa tacchino (o 250g albumi,o 30g whey)
pranzo:500g verdura,200g petto pollo (o 150g tonno), 1 cucchiaio evo, 1-2 fette wasa
spuntino: come sopra
cena:come il pranzo+3 mandorle
spuntino:200g fiocchi latte
prendo anche 1 termogenico a base di acetil carnitina e caffeina.
io sono alto 164cm e peso 57kg.
NON riesco ad eliminare il grasso addominale
come modificheresti la mia dieta?
Che termo mi consigli?
Grazie mille,ciao
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