If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Raga ciao sono uscito da poco dalla pale, ho preso la creatina e fra mezzoretta dovrei prendere le pro. Dato l'orario che mi consigliate? whey o faccio pranzo con 200 gr di pollo e pasta e frutta secca?
azzo hai la palestra aperta la domenica beato te..cmq dato l'orario, io ti consiglio il pranzo..cmq nn aggiungerci peroò la frutta secca..prenditi solo carbo + pro..niente grassi post-wo anche se è dopo mezz'ora IMHO
Raga ciao sono uscito da poco dalla pale, ho preso la creatina e fra mezzoretta dovrei prendere le pro. Dato l'orario che mi consigliate? whey o faccio pranzo con 200 gr di pollo e pasta e frutta secca?
il pollo che tipo di proteine contiene?
io farei pollo con un pò di patate lesse e insalata
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
aspè rocky xchè 100? non sappiamo gli obbiettivi e come stà messo fisicamente..se stai in massa e sei un hardgainer allora fai pure 150 gr di cho..se stai in low carb su 80\100
aspè rocky xchè 100? non sappiamo gli obbiettivi e come stà messo fisicamente..se stai in massa e sei un hardgainer allora fai pure 150 gr di cho..se stai in low carb su 80\100
beh lui inizialmente neanche li aveva messi i carbo...per questo...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta