Pollo o whey?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • dbp86
    Banned
    • Oct 2003
    • 60
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Pollo o whey?

    Raga ciao sono uscito da poco dalla pale, ho preso la creatina e fra mezzoretta dovrei prendere le pro. Dato l'orario che mi consigliate? whey o faccio pranzo con 200 gr di pollo e pasta e frutta secca?

    il pollo che tipo di proteine contiene?
  • dago85
    Banned
    • Sep 2006
    • 4623
    • 87
    • 59
    • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
    • Send PM

    #2
    azzo hai la palestra aperta la domenica beato te..cmq dato l'orario, io ti consiglio il pranzo..cmq nn aggiungerci peroò la frutta secca..prenditi solo carbo + pro..niente grassi post-wo anche se è dopo mezz'ora IMHO

    Commenta

    • dbp86
      Banned
      • Oct 2003
      • 60
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      ok grazie mille.
      Si è aperta la domenica ma solo dalle 11 alle 14!

      Commenta

      • dbp86
        Banned
        • Oct 2003
        • 60
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #4
        cavolo pollo finito
        ho il merluzzo!

        Commenta

        • dago85
          Banned
          • Sep 2006
          • 4623
          • 87
          • 59
          • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
          • Send PM

          #5
          merluzzo ottimo..
          contiene x 100gr:
          17 gr di pro
          0 gr di carbo
          0,3 gr di grassi..ottimo..il pesce viene sempre prima della carne

          Commenta

          • rocky 80
            Bodyweb Senior
            • Apr 2005
            • 29854
            • 1,532
            • 1,452
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da dbp86 Visualizza Messaggio
            Raga ciao sono uscito da poco dalla pale, ho preso la creatina e fra mezzoretta dovrei prendere le pro. Dato l'orario che mi consigliate? whey o faccio pranzo con 200 gr di pollo e pasta e frutta secca?

            il pollo che tipo di proteine contiene?
            io farei pollo con un pò di patate lesse e insalata
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

            sigpic

            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

            Commenta

            • dbp86
              Banned
              • Oct 2003
              • 60
              • 0
              • 0
              • Send PM

              #7
              allora mangio 250 gr di merluzzo e 150 gr di riso!
              insalata non ne ho, manco le patate

              domani devo uscire a far spesa, mi sta finendo tutto.

              Commenta

              • rocky 80
                Bodyweb Senior
                • Apr 2005
                • 29854
                • 1,532
                • 1,452
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da dbp86 Visualizza Messaggio
                allora mangio 250 gr di merluzzo e 150 gr di riso!
                insalata non ne ho, manco le patate

                domani devo uscire a far spesa, mi sta finendo tutto.
                fai 100 di riso
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                Commenta

                • dago85
                  Banned
                  • Sep 2006
                  • 4623
                  • 87
                  • 59
                  • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                  fai 100 di riso
                  aspè rocky xchè 100? non sappiamo gli obbiettivi e come stà messo fisicamente..se stai in massa e sei un hardgainer allora fai pure 150 gr di cho..se stai in low carb su 80\100

                  Commenta

                  • nomoretrouble
                    Crazy..... taaaazzzz!
                    • Dec 2006
                    • 10597
                    • 685
                    • 863
                    • Heliopolis sopra l'albero sacro
                    • Send PM

                    #10
                    mazza quanti problemi, manco un pasto da soli risucite a pensare? meno seghe mentali (come dice qualcuno)

                    Commenta

                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
                      • May 2003
                      • 46577
                      • 1,459
                      • 964
                      • Sly's GYM
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                      mazza quanti problemi, manco un pasto da soli risucite a pensare? meno seghe mentali (come dice qualcuno)

                      standing ovation



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

                      Commenta

                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2005
                        • 29854
                        • 1,532
                        • 1,452
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                        aspè rocky xchè 100? non sappiamo gli obbiettivi e come stà messo fisicamente..se stai in massa e sei un hardgainer allora fai pure 150 gr di cho..se stai in low carb su 80\100
                        beh lui inizialmente neanche li aveva messi i carbo...per questo...
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                        Commenta

                        • tartufone
                          • 0
                          • 0
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                          mazza quanti problemi, manco un pasto da soli risucite a pensare? meno seghe mentali (come dice qualcuno)
                          oh yeaaah

                          ci sono moltissimi spunti da prendere sul forum,ma a quanto pare si gira sempre sulle stesse domande...
                          Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                          ..il pesce viene sempre prima della carne

                          Commenta

                          Working...
                          X