Bilancio
Allora proprio 10 minuti fa, ho appena terminato l'ultimo pasto della KETO che ho portato avanti per 33 gg.....con 4 ricariche di 24 ore ciacsuna......
I risultati, è impossibile negarlo, sono stati davvero buoni (darei al mio ciclo un bel 7) e nonostante ho eseguito davvero poca aerobica (max 1 seduta alla settimana di media!) gli addominali ora si vedono, e la vita mi è calata di 2 cm....niente male davvero......
Quindi ricapitolando e rivalutandola attentamente:
PRO: L'LIMENTAZIONE: ovvero è abbastanza libera, in quanto puoi mangiare di tutto che nn siano carbo....; gli ALENAMENTI: ho aumentato i carchi (sebbene stessi in definizione in squat(5kg),stacchi(3kg),trazioni(4kg) pulley e rem (3KG),croci(3kg)panca p(2kg ma ora stallo) curl bil(3kg)...solo nel lento (1kg ma fatti male)....LA RIDUZIONE DI PESO(maggiormente massa grassa)....NESSUN PROBLEMA FISIOLOGICO (e merc farò le analisi)
CONTRO: MUSCOLI QUASI SEMPRE SVUOTATI davanti allo specchio, primi giorni con STANCHEZZA.....
Alla fine pochi sono i contro......
In definitiva un bilancio abbastanza buono..e da domani si riprenderà con la ZONA....(questa volta aumenterò l'aerobica...)
I risultati, è impossibile negarlo, sono stati davvero buoni (darei al mio ciclo un bel 7) e nonostante ho eseguito davvero poca aerobica (max 1 seduta alla settimana di media!) gli addominali ora si vedono, e la vita mi è calata di 2 cm....niente male davvero......
Quindi ricapitolando e rivalutandola attentamente:
PRO: L'LIMENTAZIONE: ovvero è abbastanza libera, in quanto puoi mangiare di tutto che nn siano carbo....; gli ALENAMENTI: ho aumentato i carchi (sebbene stessi in definizione in squat(5kg),stacchi(3kg),trazioni(4kg) pulley e rem (3KG),croci(3kg)panca p(2kg ma ora stallo) curl bil(3kg)...solo nel lento (1kg ma fatti male)....LA RIDUZIONE DI PESO(maggiormente massa grassa)....NESSUN PROBLEMA FISIOLOGICO (e merc farò le analisi)
CONTRO: MUSCOLI QUASI SEMPRE SVUOTATI davanti allo specchio, primi giorni con STANCHEZZA.....
Alla fine pochi sono i contro......
In definitiva un bilancio abbastanza buono..e da domani si riprenderà con la ZONA....(questa volta aumenterò l'aerobica...)
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