Salve a tutti!!!scusate,premettendo ke sull'argomento sono un pò ignorante cercavo qualcuno che mi desse una spiegazione semplice e concisa sulle maltodestrine.
Come ho visto da varie fonti qst carboidrato ha un altissimo IG(ed è consigliatissimo a fine allenamento) e libera gradualmente il glucosio garantendo un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
Io sapevo ke gli alimenti a basso IG non innalzano di molto la glicemia(quindi non provocano clamorosi sbalzi) e forniscono energia in maniera prolungata mentre quelli ad alto IG provocano degli sbalzi e forniscono energia a breve termine...se sbaglio ditemelo...
per concludere la mia domanda è:xkè le maltodestrine(alto IG) forniscono energia in maniera prolungata!
sono grato a chiunque mi possa aiutare a chiarirmi!! grazie
Come ho visto da varie fonti qst carboidrato ha un altissimo IG(ed è consigliatissimo a fine allenamento) e libera gradualmente il glucosio garantendo un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
Io sapevo ke gli alimenti a basso IG non innalzano di molto la glicemia(quindi non provocano clamorosi sbalzi) e forniscono energia in maniera prolungata mentre quelli ad alto IG provocano degli sbalzi e forniscono energia a breve termine...se sbaglio ditemelo...
per concludere la mia domanda è:xkè le maltodestrine(alto IG) forniscono energia in maniera prolungata!
sono grato a chiunque mi possa aiutare a chiarirmi!! grazie
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