non ce la faccio

[5150]

non ho uno stomaco capiente. non riesco a mangiare + di 130 gr di pasta.
dopo inoltre devo mangiare 200 gr di carne con 70 gr di pane ed infine frutta.
Spesso capita di sentirmi appesantito e nauseato.Mi è stato detto che lo stomaco si abitua ma è già un po' che soffro ( indigestioni,dolori,nausea) e la situazione nn cambia.Qualche consiglio?
Avevo letto su un vecchio post che era possibile abbassare la quantita' di carbo ed inserire delle noci.In che quantita'?

[nIK0]

......è normale

100g pasta
150-200g carne/pesce
verdura +olio,sale...

dovrebbe essere sufficiente! poi non so che cosa devi fare...

[5150]

Meno male che è "normale"
Devo fare massa.Sono partito ad agosto che ero sottopeso 57 kili.
Adesso sono 68.5.Sono basso 1,67cm
Pero' sono in una fase di stallo.
Da circa 2 mesi sono all'incirca il solito peso dovuto anche ad influenze varie ecc
Tendo a nn mettere su grasso ,prob metabolismo iper veloce.
MI era stato consigliato di aumentare la quantita' di carbo pian piano ma mi sa' che so' a tappo
La coca cola mi aiutava a ingurgitare piu' alimenti pero' mi fa' venire bruciori.

[nIK0]

bha... non saprei, potrei dirti di andare al mc'donald più spesso... magari prediligi alimenti più "pesanti" tipo pasta alla carbonara... non saprei proprio io invece ho il problema inverso, che nello stomaco potrei far entrare anche una scimmia

[frastaff89]

Stesso Problema...finisco Il Pranzo Cn Una Nausea Incredibile...nn So + Ke Fare....

[5150]

Pensavo di essere l'unico

[Black87]

Meno male che è "normale"
Devo fare massa.Sono partito ad agosto che ero sottopeso 57 kili.
Adesso sono 68.5.Sono basso 1,67cm
Pero' sono in una fase di stallo.
Da circa 2 mesi sono all'incirca il solito peso dovuto anche ad influenze varie ecc
Tendo a nn mettere su grasso ,prob metabolismo iper veloce.
MI era stato consigliato di aumentare la quantita' di carbo pian piano ma mi sa' che so' a tappo
La coca cola mi aiutava a ingurgitare piu' alimenti pero' mi fa' venire bruciori.

ma è vero che bin laden ha l'epatite?

[Mr Day]

A me succedeva le prime volte, invece adesso vado alla grande, super appetito e sopratutto concentrazione anche quando si mangia, crea una tua dimensione,isolati,mangia per crescere e ti distinguerai dagli umani che lo fanno solo per appagare il palato,immagina che stai mettendo benzina v power nel tuo corpo e che ti servirà per fare quel salto di qualità in palestra! GOOOOOOOO!

[5150]

NN so se bin laden ha l'epatite .ma che ***** c'entra

[DR. MORTE]

non ho uno stomaco capiente. non riesco a mangiare + di 130 gr di pasta.
dopo inoltre devo mangiare 200 gr di carne con 70 gr di pane ed infine frutta.
Spesso capita di sentirmi appesantito e nauseato.Mi è stato detto che lo stomaco si abitua ma è già un po' che soffro ( indigestioni,dolori,nausea) e la situazione nn cambia.Qualche consiglio?
Avevo letto su un vecchio post che era possibile abbassare la quantita' di carbo ed inserire delle noci.In che quantita'?

il nick richiama l'album dei van halen con sammy hagar?

[5150]

A dire la verita' l'amplificatore di eddie van halen 5150

[DR. MORTE]

A dire la verita' l'amplificatore di eddie van halen 5150

ti reputo

[5150]

Avevo letto in un vecchio post che si poteva abbassare la pasta ed inserire delle noci.
Qualche consiglio?

[Sly83]

inutile forzarsi.
comunque, se l'allenamento è ok, uno dei primi segni positivi è un bell'appetito.
devi rivedere molte cose

[nomoretrouble]

che culo, nel mio stomaco ci passano 10 pizze, e poi ho ancora fame
se aumneti i grassi puoi ingurgitare più calorie, ma ti sentirai molto più sazio, e magari al pasto successivo non cè la fai neppure ad iniziare a magiare, cmq prefreisci olio evo alle noci
devi fare delle prove,
diminuisci le fibre