assumere olio(lino,evo) prima di allenarsi sposta il metabolismo verso i grassi?ve lo chiedo perche ho letto un articolo su olympia (la domanda era se fosse stato giusto fare cardio a stomaco vuoto la mattina )che dice che non e importante il momento in cui ci si allena ma e importante lo stato alimentare in cui ci si trova
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioil metabolismo lo "sposti" verso i grassi,dopo un periodo di dieta cheto,low o meta;non con uno spuntino pre wo a base di grassi.
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Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggionn so di preciso se anche l'olio di lino, ma cmq una fonte di grassi unita a delle whey ne rallenta l'assorbimento, difatti alcuni come prenanna fanno così
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Originariamente Scritto da Leonida85 Visualizza Messaggiosi ma se sei in low e ti pigli 30 g di whey piu 10 g di lino un ora prima del workout puo incidere io ho provato e mi sembra meglio che le whey e basta puo essere solo un impressione pero chiedevo se cerano basi scientifiche
rileggendo,tu intendevi che: mangiando dell'olio o alimenti grassi,facendo allenamento,vai a intaccare prima le riserve di grasso ??
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Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggioio avevo letto qua poco tempo fa, nel prenanna consigliate le whey + olio di lino... quindi...
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Originariamente Scritto da Leonida85 Visualizza Messaggioesatto volevo sapere questo. intacchi prima le riserve di grasso se mangi grasso prima dell allenamento?
cmq non funziona cosi'...!!
il grasso viene intaccato da subito in una dieta povera di carboidrati (oppure 0 carbo). detto in parole semplici semplici,solo per te
se vuoi maggior informazioni vai sulla sezione LOW CARB del forum
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