Come vedete questa colazione? sono in massa 170 cm circa per 69 kg scarsi girovita 80 cm e non molto grasso
300 ml albumi
1 rosso
4 gallette di riso oppure 1 banana
2 cucchiaini di miele sulla frittatina di albumi
inoltre cosa mi consigliate di mangiare come carbo al pomeriggio assieme a 112 gr di tonno al naturale? gallette come nel post wo o troppo ad alto ig?
grazie!
300 ml albumi
1 rosso
4 gallette di riso oppure 1 banana
2 cucchiaini di miele sulla frittatina di albumi
inoltre cosa mi consigliate di mangiare come carbo al pomeriggio assieme a 112 gr di tonno al naturale? gallette come nel post wo o troppo ad alto ig?
grazie!
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