40-30-30
scusate la mia ignoranza, ma cos'è la 40-30-30?
please, qualcuno ha voglia di spiegarmelo??!!!
please, qualcuno ha voglia di spiegarmelo??!!!
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La dieta 40-30-30 è una derivazione della dieta a zona del dr B.Sears. Si tratta di una dieta basata sul concetto che una ben definita ripartizione dei nutrienti (40% carboidrati 30% proteine 30% lipidi) crea una situazione ormonale per cui l'organismo utilizza i grassi a scopo energetico.
La dieta 40-30-30 sembra essere molto efficace (leggi gli innumerevoli post di questo forum sull'argomento e ne avrai conferma)ed inoltre non stressa l'organismo come invece fanno le diete ipocaloriche o le cosiddette FAD DIET tipo chetogenica!
Sinceramente io non l'ho mai provata ma cio' non toglie che spero di cimentarmi presto.La ripartizione dei nutrienti va mantenuta per ogni pasto della giornata e questo fa si che questa dieta necessiti di un'attenta "pianificazione" a tavolino che,almeno nel mio caso,scoraggia un pochino!
Ciao. Indian
Vai,
non voltarti,
e non avere mai paura
nè vergogna di cadere.
Ricorda sempre
che anche l'aquila muore. -
grazie indian!!!
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by Indian:
La dieta 40-30-30 è una derivazione della dieta a zona del dr B.Sears. Si tratta di una dieta basata sul concetto che una ben definita ripartizione dei nutrienti (40% carboidrati 30% proteine 30% lipidi) crea una situazione ormonale per cui l'organismo utilizza i grassi a scopo energetico.
La dieta 40-30-30 sembra essere molto efficace (leggi gli innumerevoli post di questo forum sull'argomento e ne avrai conferma)ed inoltre non stressa l'organismo come invece fanno le diete ipocaloriche o le cosiddette FAD DIET tipo chetogenica!
Sinceramente io non l'ho mai provata ma cio' non toglie che spero di cimentarmi presto.La ripartizione dei nutrienti va mantenuta per ogni pasto della giornata e questo fa si che questa dieta necessiti di un'attenta "pianificazione" a tavolino che,almeno nel mio caso,scoraggia un pochino!
Ciao. Indian
Is a calorie a calorie?
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gawain, a volte sei molto "professionale"!!!
grazie per le indicazioni.Commenta
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IO ELIMINEREI "A VOLTE"Originally posted by claudia:
gawain, a volte sei molto "professionale"!!!
grazie per le indicazioni.
E DIREI "ANCHE TROPPO!!"
Vai,
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Gawain.......Gawain.....
Vai,
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nè vergogna di cadere.
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Originally posted by claudia:
gawain, a volte sei molto "professionale"!!!
grazie per le indicazioni.
no,è sempre professionale.
ma ami troppo.
il post + scherzoso che ho visto era suo,ho risi per 3 ore.
era quella risposta con il foglio fuori fuoco.
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Ti riferisci a questo?Originally posted by MISTER X:
il post + scherzoso che ho visto era suo,ho riso per 3 ore...
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Hey,mi era sfuggito quel post!!
Allora mi ricredo...Gawain ogni tanto ti sbottoni anche tu (non i pantaloni!! )!
PS:Guai a chi fa il cretino....VIETATI I DOPPI SENSI!
Indian
Vai,
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Prima te le cerchi, poi vieti i doppi sensi, diciamo che i pantaloni glieli vorresti sbottonare tu, eh, vedo una certa affinità...Originally posted by Indian:
PS:Guai a chi fa il cretino....VIETATI I DOPPI SENSI!
Indian
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[Prima te le cerchi, poi vieti i doppi sensi, diciamo che i pantaloni glieli vorresti sbottonare tu, eh, vedo una certa affinità... [/B][/QUOTE]
E lo sapevo.....mannaggia non si puo' mai scherzare qui!!TUTTI MANIACI,MA CHE E'...LA PRIMAVERA VI HA ALZATO IL TESTO?
E' vero,nutro una STIMA tutta particolare nei confronti di Gawain,ma.......da qui a volergli "sbottonare" i pantaloni ce ne corre parecchio (con tutto il rispetto x Gawain e i suoi....ehm,pantaloni!! ).
Baci. Indian
Vai,
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Ehi ragazzi...il testosterone risparmiamocelo per l'allenamento.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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