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risolta la corsa resta la dieta da modificare e tagliare gradualmente i carbo no? li eliminerei a cena...per i grassi invece come mi devo regolare? grazie mille per la pazienza shift
Per modificare la dieta dovresti prima inserire le grammature esatte, in linea di max regolati così:
nei gg di wo carbo fino allo spuntino pre-wo
nei gg di non wo carbo fino a pranzo
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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ok però nei giorni di non wo vado a correre verso sera e quindi un pò di energia il pome vorrei metterla magari una mela come nello spuntino pre wo
e io che pensavo che bisognasse limitare i grassi in definiz. quindi posso continuare con il mio tonno in scatola e la carne avolontà?
ok però nei giorni di non wo vado a correre verso sera e quindi un pò di energia il pome vorrei metterla magari una mela come nello spuntino pre wo
e io che pensavo che bisognasse limitare i grassi in definiz. quindi posso continuare con il mio tonno in scatola e la carne avolontà?
I grassi vanno anche in definizione...
Tonno in scatola come? al naturale spero
Carne a volontà? Piano piano
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
Piano piano
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