scusate ma ho un dubbio ke mi affigge, e l'idea di fare fatica inutilmente e brutta,
se io prima del workout,(pesi + aerobica) oppure solo aerobica , assumo 30 grammi di whey... durante l'allenamento il mio corpo brucia le proteine e meno grassi, oppure nn vengono toccate?
perche io di solito assumo 30 g di whey prima e 30 g dopo , non avendo i Bcaa a disposizione, inoltre alc e termo.
non vorrei ke le pro prese prima mi rendano l'allenamento meno efficace (in termini lipolitici)... illuminatemi thx!
se io prima del workout,(pesi + aerobica) oppure solo aerobica , assumo 30 grammi di whey... durante l'allenamento il mio corpo brucia le proteine e meno grassi, oppure nn vengono toccate?
perche io di solito assumo 30 g di whey prima e 30 g dopo , non avendo i Bcaa a disposizione, inoltre alc e termo.
non vorrei ke le pro prese prima mi rendano l'allenamento meno efficace (in termini lipolitici)... illuminatemi thx!
Commenta