Burro di arachidi

[Jack the r(e)aper]

Nel paesino dove vivo non c' è stato verso di trovare il burro di arachidi Me ne sono fatto un kg Home Made con sole arachidi tostate e olio di lino.. (un kg di arachidi pesate da sbucciate più 20 cl olio di lino. E' ottimo!
Quello che volevo chiedere è.. COnsumando questo burro stravagante, nell' ordine di tre cucchiai al giorno, gli omega 3 sono abbastanza o devo integrare con altro olio di lino??

[peppe999r]

fico mi scrivi bene la ricetta?

[alex87alex]

Infatti!!! Sarei curioso anche io...

[Jack the r(e)aper]

Beh potete semplicemente sbucciare le arachidi e metterle nel frullatore da cucina con olio a seconda dei vostri gusti! Magari ne mettete inizialmente poco, poi esaminate la consistenza del "trito" e magari ne aggiungete ancora!! Ovvio che con l' olio EVO viene ancora più buono..

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Nel paesino dove vivo non c' è stato verso di trovare il burro di arachidi Me ne sono fatto un kg Home Made con sole arachidi tostate e olio di lino.. (un kg di arachidi pesate da sbucciate più 20 cl olio di lino. E' ottimo!
Quello che volevo chiedere è.. COnsumando questo burro stravagante, nell' ordine di tre cucchiai al giorno, gli omega 3 sono abbastanza o devo integrare con altro olio di lino??

L'olio di lino è mooolto delicato, non vorrei che nel frullare le arachidi in qualche modo si danneggi, dato che il composto verrebbe riscaldato, io + che altro sarei curioso di sapere se l'olio di lino cmq mantiene le sue proprietà...
Gli omega3 contenuti in 20gr di olio di lino sono circa 10gr, 1 cucchiaio d'olio di lino al giorno dovrebbe essere suffciente, ma dato che nel barattolo ce ne sono solo 2 mi sembra un po' pochino, dato che dalle arachidi di omega3 non ne recuperi...

[Jack the r(e)aper]

L'olio di lino è mooolto delicato, non vorrei che nel frullare le arachidi in qualche modo si danneggi, dato che il composto verrebbe riscaldato, io + che altro sarei curioso di sapere se l'olio di lino cmq mantiene le sue proprietà...
Gli omega3 contenuti in 20gr di olio di lino sono circa 10gr, 1 cucchiaio d'olio di lino al giorno dovrebbe essere suffciente, ma dato che nel barattolo ce ne sono solo 2 mi sembra un po' pochino, dato che dalle arachidi di omega3 non ne recuperi...

Si' infatti..a questo punto mi conviene fare un burro più buono con l' olio EVO e prendere gli omega 3 in cps.. così sono a posto in omega 3-6-9...

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Si' infatti..a questo punto mi conviene fare un burro più buono con l' olio EVO e prendere gli omega 3 in cps.. così sono a posto in omega 3-6-9...

Piuttosto che le cps, che costano parecchio, consuma l'olio di lino a crudo...spendi meno

[Jack the r(e)aper]

Piuttosto che le cps, che costano parecchio, consuma l'olio di lino a crudo...spendi meno

Si lo so, è che mi fa proprio schifo, per quello ne avevo messo così poco in un kg di arachidi Certamente è più conveniente delle capsule. E comunque anche l' olio di lino va scelto oculatamente..se non è prodotto e conservato correttamente è come ingoiare acqua fresca (con la differenza che quest' ultima è meno riprovevole).

I pesci contenenti Omega 3, come salmoni, sgombri e pesci azzurri freschi hanno un po' troppi grassi per essere usati quotidianamente, purtroppo.

La mia ultima bottiglia di olio di lino la finirò come al solito, tappandomi il naso Manco fosse olio di ricino...

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Si lo so, è che mi fa proprio schifo, per quello ne avevo messo così poco in un kg di arachidi Certamente è più conveniente delle capsule. E comunque anche l' olio di lino va scelto oculatamente..se non è prodotto e conservato correttamente è come ingoiare acqua fresca (con la differenza che quest' ultima è meno riprovevole).

I pesci contenenti Omega 3, come salmoni, sgombri e pesci azzurri freschi hanno un po' troppi grassi per essere usati quotidianamente, purtroppo.

La mia ultima bottiglia di olio di lino la finirò come al solito, tappandomi il naso Manco fosse olio di ricino...

Scherzi? Il Salmone, lo Sgombro, le aringhe hanno un contenuto di grassi perfetto per un pasto! Certo, poi non dovresti aggiungere altro olio ma quello che hanno loro va + che bene! Mangia pesce anche tutti i giorni se vuoi

[Jack the r(e)aper]

Scherzi? Il Salmone, lo Sgombro, le aringhe hanno un contenuto di grassi perfetto per un pasto! Certo, poi non dovresti aggiungere altro olio ma quello che hanno loro va + che bene! Mangia pesce anche tutti i giorni se vuoi

Allora. Se assumo grassi solo dal pesce poi mi vengono a mancare Omega 6 e 9. Quindi pesce direi massimo una volta al giorno in massa..(il mio caso) Altrimenti in definizione giù di salmone..

[Mr. Anderson]

100g di arachidi
15g di olio di lino

frullatore e via

[peppe999r]

Scherzi? Il Salmone, lo Sgombro, le aringhe hanno un contenuto di grassi perfetto per un pasto! Certo, poi non dovresti aggiungere altro olio ma quello che hanno loro va + che bene! Mangia pesce anche tutti i giorni se vuoi

[peppe999r]

Ma quando parlate di olio di lino sarebbe....

olio di lino spremuto a freddo...?

ma mi e' stato detto che e' cattivissimo di sapore

voi come fate lo mischiate con qualcosa?

[peppe999r]

Ma un burrro d'arachidi fai da te in linea di massima quanto dura?

[Mr. Anderson]

Ma quando parlate di olio di lino sarebbe....

olio di lino spremuto a freddo...?

ma mi e' stato detto che e' cattivissimo di sapore

voi come fate lo mischiate con qualcosa?

ha un sapore strano, ma abbastanza sopportabile... cmq nei pasti lo mischio a quello e.v.o.