stallo metabolismo

[trilly]

..ma non mi scrivere calorie 26 x kg!! Non ci capisco un c***o..
Scrivimi quello che devo mangiare e in che quantita'..sempre prendendo come base la mia dieta che ho gia' postato!!
..non ho allergie o intolleranze, mangio di tutto...
E poi ieri ho iniziato a mangiare quello che tu mi ha suggerito la scorsa volta!!
Non devo?? (il tonno nel pre-nanna xo' non va giu'!!!)
Per fermarmi x 10gg intendi solo alimentazione o con la palestra?
Ho il terrore di ingrassare!..parlate bene voi maschietti, ma se mi tirano tutti i vestiti (come in questo periodo) vado in paranoia!!
Aiutoooooooooo

[Whipper1980]

..ma non mi scrivere calorie 26 x kg!! Non ci capisco un c***o..
Scrivimi quello che devo mangiare e in che quantita'..sempre prendendo come base la mia dieta che ho gia' postato!!
..non ho allergie o intolleranze, mangio di tutto...
E poi ieri ho iniziato a mangiare quello che tu mi ha suggerito la scorsa volta!!
Non devo?? (il tonno nel pre-nanna xo' non va giu'!!!)
Per fermarmi x 10gg intendi solo alimentazione o con la palestra?
Ho il terrore di ingrassare!..parlate bene voi maschietti, ma se mi tirano tutti i vestiti (come in questo periodo) vado in paranoia!!
Aiutoooooooooo

intendo la palestra cmq Trilly nn ha senso variare in continuazione....prova la scarica che ti ho suggerito e poi stacca un pò la spina...è l'ideale un periodo di supercompensazione dopo una scarica.... accentua i risultati....

[trilly]

..pensa che neanche la settimana di vacanza ad agosto mi sono mai fermata!!
Se mi succede veramente come tutti mi dite sono veramente una stordita!!
provo questa sett l'alimentazione che mi hai suggerito e sett prox stacco x 7gg con la palestra...vedremo!!!
Grazie mille comunque x tutti i consigli...

[Whipper1980]

..pensa che neanche la settimana di vacanza ad agosto mi sono mai fermata!!
Se mi succede veramente come tutti mi dite sono veramente una stordita!!
provo questa sett l'alimentazione che mi hai suggerito e sett prox stacco x 7gg con la palestra...vedremo!!!
Grazie mille comunque x tutti i consigli...

si chiam recupero trilly....se nn ti dai tregua combini solo danni.... una decina di giorni di riposo a zona (ti spari belle passeggiate x negozi sbocconcellando il tuo paninetto integrale col prosiutto) ti faranno impazzire xkè tornerai seriamente alla vita....

la carenza cronica di grassi porta squilibri emotivi pazzeschi....con un aumento disumano del senso di insicurezza....trust me.....

[Shift]

..pensa che neanche la settimana di vacanza ad agosto mi sono mai fermata!!
Se mi succede veramente come tutti mi dite sono veramente una stordita!!
provo questa sett l'alimentazione che mi hai suggerito e sett prox stacco x 7gg con la palestra...vedremo!!!
Grazie mille comunque x tutti i consigli...

Dai retta a Whipper che è uno che ne sà e ne strasà!

[Ray Of Light]

..ma non mi scrivere calorie 26 x kg!! Non ci capisco un c***o..
Scrivimi quello che devo mangiare e in che quantita'..sempre prendendo come base la mia dieta che ho gia' postato!!
..non ho allergie o intolleranze, mangio di tutto...
E poi ieri ho iniziato a mangiare quello che tu mi ha suggerito la scorsa volta!!
Non devo?? (il tonno nel pre-nanna xo' non va giu'!!!)
Per fermarmi x 10gg intendi solo alimentazione o con la palestra?
Ho il terrore di ingrassare!..parlate bene voi maschietti, ma se mi tirano tutti i vestiti (come in questo periodo) vado in paranoia!!
Aiutoooooooooo

mangia 1 oliva (denocciolata) al giorno
vedrai come dimagrisci

[Rawls]

..ma non mi scrivere calorie 26 x kg!! Non ci capisco un c***o..
Scrivimi quello che devo mangiare e in che quantita'..sempre prendendo come base la mia dieta che ho gia' postato!!
..non ho allergie o intolleranze, mangio di tutto...
E poi ieri ho iniziato a mangiare quello che tu mi ha suggerito la scorsa volta!!
Non devo?? (il tonno nel pre-nanna xo' non va giu'!!!)
Per fermarmi x 10gg intendi solo alimentazione o con la palestra?
Ho il terrore di ingrassare!..parlate bene voi maschietti, ma se mi tirano tutti i vestiti (come in questo periodo) vado in paranoia!!
Aiutoooooooooo

Ma non devi per forza fermarti. Puoi sostituire la palestra con delle lunghe camminate, anche in città, per le vetrine...o in campagna..


Per prendere un pò di peso ti consciglio un'ottimo dolce poco utilizzato ahimè:
Il castagnaccio: farina di castagne, poco zucchero, olio d'oliva e pinoli.


I grassi e gli zuccheri sono pochi perchè la farina di castagne è già dolce di per sè, peciò è tra i meno calorici tra i dolci, e non ni sono grassi idrogenati.

Fatto in casa è meglio.