consigli ricarica

[dij]

ma un giorno a alte pro subito dopo la ricarica puo andar bene, cosicche mantenendo un certo qnt calorico posso abbassare i fat...
115gr fat 160pro la domenica sera ke finisco la ricarica la domenica alle14 nn mi sembrano il max....forse meglio 250pro 75fat??? opinioni? -sempre 1775kcal

[nomoretrouble]

forse è meglio

[dij]

xkè nn vorrei abbassare le kcal troppo...ma 250pro 75fat gia li tengo il giovedi...cmq provo a anke x velocizzare l'ingresso in chetosi potrebbe essere azzeccata come scelta..vediamo cosi ;-)

[nomoretrouble]

prova e facci sapere

[Whipper1980]

ma un giorno a alte pro subito dopo la ricarica puo andar bene, cosicche mantenendo un certo qnt calorico posso abbassare i fat...
115gr fat 160pro la domenica sera ke finisco la ricarica la domenica alle14 nn mi sembrano il max....forse meglio 250pro 75fat??? opinioni? -sempre 1775kcal

e perchè mai dovresti fare una cosa tanto scellerata giusto il giorno che devi riconvincere il tuo metabolismo a burciare FFA di nuovo??????....anzi....al max dovresti fare il contrario....quasi tutti fat....ma cmq nn sei in cheto maniacale xciò basta che ti attieni al programma......

[Sly83]

e perchè mai dovresti fare una cosa tanto scellerata giusto il giorno che devi riconvincere il tuo metabolismo a burciare FFA di nuovo??????....anzi....al max dovresti fare il contrario....quasi tutti fat....ma cmq nn sei in cheto maniacale xciò basta che ti attieni al programma......

quoto.


(OT: ma tanto sempre di ricarcia si tratta, stavo pensando a sfruttare un mix con taurina-cromo-R.ALA-Krealkalin ai pasti iperglucidici, io la vedo una bomba tu?)

[Whipper1980]

(OT: ma tanto sempre di ricarcia si tratta, stavo pensando a sfruttare un mix con taurina-cromo-R.ALA-Krealkalin ai pasti iperglucidici, io la vedo una bomba tu?)

Mi piace assai.....aggiungerei solo un complesso enzimatico x ottimizzare ancor + l'assorbimento...ottimo quello della NOW che è completissimo

[Sly83]

ma adesso sono vendibili?

[Whipper1980]

ma adesso sono vendibili?

io mi sento molto EUROPEO

[Sly83]

io mi sento che se non fò la carta di credito in europa non ci entro.
tnx


comunque, tornando in topic, in cheto esagerare con le pro a discapito dei fats significa.....non entrare in cheto.
occhio Dij

[Whipper1980]

fatti una fetentissima poste-pay ricaricabile sly!! costa 5 euri e la ricarichi a tutti gli sportelli postali....o chiedi alla tua banca se ne hanno visa electron ricaricabili da bancomat che son comodissime (es Soldiintasca san paolo IMI)

[Dark_Lord]

io mi sento che se non fò la carta di credito in europa non ci entro.
tnx


comunque, tornando in topic, in cheto esagerare con le pro a discapito dei fats significa.....non entrare in cheto.
occhio Dij

quoto...fats sempre a 60% 70% delle kcal totali

[dij]

perfetto...allora riepilogando:
sabato-dom mattina ricarica 600cho 100pro 45fat 3200k
domenica 130fat 130pro 1790k rest
lunedi 140fat 160pro 2000k split sopra
martedi 130fat 160pro 1910k split sotto
mercoledi 100fat 160pro 1640k rest
giovedi 75fat 250pro 1775k hiit-fascia
venerdi 25fat 160pro 1005k...rest...ancora da correggere?

[DORIAN]

quoto.


(OT: ma tanto sempre di ricarcia si tratta, stavo pensando a sfruttare un mix con taurina-cromo-R.ALA-Krealkalin ai pasti iperglucidici, io la vedo una bomba tu?)

io lo vedo na bomba...cmq sufficiente un bel r-ALA e cromo e vanadil solfato anche solo r-ala cmq niente male....nei pasti glucidici anche delle miniricariche a 200mg a botta.

[Sly83]

io lo vedo na bomba...cmq sufficiente un bel r-ALA e cromo e vanadil solfato anche solo r-ala cmq niente male....nei pasti glucidici anche delle miniricariche a 200mg a botta.

ad avercelo ostia.
l'anno scorso l'ho sfruttato poco, prossimamente..coming soon