BB in estate

[Satyr]

salve a tutti,come da titolo volevo chiedervi cosa ne pensate di fare massa in estate;
io voglio iniziare in palestra a giugno,e' possibile fare massa col gran caldo? quanto incide il fatto di sudare tanto con la crescita dei muscoli?
e come nutrirsi? alcuni dicono che in estate e' giusto fare definizione,perche' viene meglio anche col tipo di alimentazione tipico estivo,ma io devo ancora fare massa perche' sono all'inizio,quindi ho troppa voglia di allenarmi,non mi va di aspettare ottobre
tenendo conto che sono snello col giusto livello di massa grassa,(nel senso che non sono uno stecchino) ma pochissimo muscolo (165cm x 58 kg)...
un istruttore di bb mi ha detto che se non si e' gia un po grossi e' meglio lasciar perdere la massa in estate,c'e' il rischio che mi rovino ha detto

[nIK0]

io sapevo che l'estate è molto difficile andare su...

[tartufone]

un istruttore di bb mi ha detto che se non si e' gia un po grossi e' meglio lasciar perdere la massa in estate,c'e' il rischio che mi rovino ha detto

che cazzata;ma che significa poi?

in estate si può fare e come;il sudare implica solo perdita di liquidi che cmq reintegri.

[wanna_a_shape]

i miei migliori guadagni di massa lo scorso anno li ho avuti tra giugno e luglio...
nonostante il caldo riuscivo a progredire cn facilità, cosa che raramente mi riesce in inverno(forse causa stress, studio e roba varia )

[nIK0]

i miei migliori guadagni di massa lo scorso anno li ho avuti tra giugno e luglio...
nonostante il caldo riuscivo a progredire cn facilità, cosa che raramente mi riesce in inverno(forse causa stress, studio e roba varia )

non è che invece ti stavi asciugando visto il poco caldo che c'era

[kickboxer_87]

io sapevo che l'estate è molto difficile andare su...

ma che cazzata allucinante...

d'estate si produce anche + serotonina, xcui al limite è vero il contrario...

[Franfalu]

i miei migliori guadagni di massa lo scorso anno li ho avuti tra giugno e luglio...
nonostante il caldo riuscivo a progredire cn facilità, cosa che raramente mi riesce in inverno(forse causa stress, studio e roba varia )

quoto...anzi vado controtendenza: l'estate è il momento migliore di far massa... a meno che ti aspetti la spiaggia!

[smi...lzo]

io sapevo che l'estate è molto difficile andare su...

questa è una credenza vecchia e sbagliata...penso dovuta al fatto che col caldo si mangi meno o che si faccia + attività..boh...

cmq cassate non c'è ragione che regga x cui fare massa in estate sia diverso da faarla in inverno, che ti rovini poi vorrei sapere il motivo..

[tartufone]

questa è una credenza vecchia e sbagliata...penso dovuta al fatto che col caldo si mangi meno o che si faccia + attività..boh...

cmq cassate non c'è ragione che regga x cui fare massa in estate sia diverso da faarla in inverno, che ti rovini poi vorrei sapere il motivo..

che poi neanche questo è sempre vero,almeno non per tutti.

[nomoretrouble]

a me la fame invece non cala mai, neppure se sto morendo! andro di massa pure in estate, magari un po più light x non esagerare nel mettere bf

[Lester]

in estate,si produce molto piu testosterone.E'un meccanismo naturale per sopportare caldo e fatica.Guardate le popolazioni africane (quelli nutriti bene).Si dice sempre che abbiano dei fisici della madonna..il motivo è quello,hanno dei livelli ormonali moolto piu alti dei nostri..come controprova,guardate le popolazioni dei paesi freddissimi...bassissimi e minuti fisicamente...Ho ascoltato un documentario su ski...è provato che le popolazioni che vivono al caldo abbiano livelli alti di ormoni

[Satyr]

buono a sapersi...

e come alimentazione,quali sono gli alimenti piu' indicati per fare massa al caldo? suppongo piu' frutta,ma poi quali altri cibi?

[tartufone]

buono a sapersi...

e come alimentazione,quali sono gli alimenti piu' indicati per fare massa al caldo? suppongo piu' frutta,ma poi quali altri cibi?

contano le cal totali,come in inverno.

[Franfalu]

in estate,si produce molto piu testosterone.E'un meccanismo naturale per sopportare caldo e fatica.Guardate le popolazioni africane (quelli nutriti bene).Si dice sempre che abbiano dei fisici della madonna..il motivo è quello,hanno dei livelli ormonali moolto piu alti dei nostri..come controprova,guardate le popolazioni dei paesi freddissimi...bassissimi e minuti fisicamente...Ho ascoltato un documentario su ski...è provato che le popolazioni che vivono al caldo abbiano livelli alti di ormoni

non lo sapevo... ma mi sembrano cose molto interessanti...grande!

[kickboxer_87]

scommetto che dopo queste affermazioni tutti ad allenarsi in sauna