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mi farei mezzo chilo di gelato con sto caldo!!!
Dite che è tanto nocivo?? forse 3 fette di colomba hanno meno zuccheri ?!?!
voi ne fate uso/abuso ??
perché nocivo?!niente è nocivo,basta sapersi regolare.fatti un gelatino ogni tanto(non certo mezzo chilo)e prediligi i gusti alla frutta rispetto alle creme,prendilo come un piccolo sgarro e controlla l'assunzione degli zuccheri nel restante arco della giornata.
se io esco, lo faccio solo x 4 palle se no non vale la pena: nocciola,fragola,pinolato e cioccomenta
...adesso , vediamo se riesco a placare la fame nonostante a pranzo mezza frittata di: (80g riso integrale,200ml albumi, pomodoro,1 uovo e spezie), minestra di verdure, 250g fegato bovino con cipolla, 100g insalata + 1 pomodoro, 50g pane segale, 3 fette biscottate e qualche ditata nella torta che ho preparato x i miei spuntini settimanali... poco no?!?!?!
perché nocivo?!niente è nocivo,basta sapersi regolare.fatti un gelatino ogni tanto(non certo mezzo chilo)e prediligi i gusti alla frutta rispetto alle creme,prendilo come un piccolo sgarro e controlla l'assunzione degli zuccheri nel restante arco della giornata.
mi farei mezzo chilo di gelato con sto caldo!!!
Dite che è tanto nocivo?? forse 3 fette di colomba hanno meno zuccheri ?!?!
voi ne fate uso/abuso ??
vedendo solo il nome del topic, mi sarei giocato le pall che fossi tu ad averlo scritto. . comunque io te lo ripeto sempre, se sei un body builder stè cose te le devi sognare!!!!!!! è inutile dire una volta a settimana e che è uno sgarro, xchè ho visto che scrivi post di un giorno che ti fai frulati con nutella, un altro giorno ti mangi i gelati e un altro la pizza..queste cose non hanno senso se vuoi fare una cosa "ottimale"..poi fai tu..io ti do solo consigli giusti, poi mangiati quello che vuoi!
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forse 3 fette di colomba hanno meno zuccheri ?!?!
, vediamo se riesco a placare la fame nonostante a pranzo mezza frittata di: (80g riso integrale,200ml albumi, pomodoro,1 uovo e spezie), minestra di verdure, 250g fegato bovino con cipolla, 100g insalata + 1 pomodoro, 50g pane segale, 3 fette biscottate e qualche ditata nella torta che ho preparato x i miei spuntini settimanali... poco no?!?!?! 
siamo in una sezione tecnica
. comunque io te lo ripeto sempre, se sei un body builder stè cose te le devi sognare!!!!!!! è inutile dire una volta a settimana e che è uno sgarro, xchè ho visto che scrivi post di un giorno che ti fai frulati con nutella, un altro giorno ti mangi i gelati e un altro la pizza..queste cose non hanno senso se vuoi fare una cosa "ottimale"..poi fai tu..io ti do solo consigli giusti, poi mangiati quello che vuoi!
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