Una domanda...

[Lhasa75]

Mi domando una cosa..fino ad adesso la mia dieta era assolutamente sbilanciata e assumevo al max 500 calorie al giorno senza sentirmi nè stanca nè bisognosa di cibo, ma so che era completamente sballata.
Adesso che con la zona verrò ad assumere almeno il doppio di calorie, dimagrirò come spero o diventerò un vitellino?

[Pietro75*]

Mi domando una cosa..fino ad adesso la mia dieta era assolutamente sbilanciata e assumevo al max 500 calorie al giorno senza sentirmi nè stanca nè bisognosa di cibo, ma so che era completamente sballata.
Adesso che con la zona verrò ad assumere almeno il doppio di calorie, dimagrirò come spero o diventerò un vitellino?

fai attività fisica/sportiva??

aumenta settimanalmente di poco le calorie,cosi' il tuo corpo si adatta pian piano.........è sempre tutto un po' una prova

[bsh]

Mi domando una cosa..fino ad adesso la mia dieta era assolutamente sbilanciata e assumevo al max 500 calorie al giorno senza sentirmi nè stanca nè bisognosa di cibo, ma so che era completamente sballata.
Adesso che con la zona verrò ad assumere almeno il doppio di calorie, dimagrirò come spero o diventerò un vitellino?

non ti preocucpare di nulla dimagrirai tranquillamente e ti sentirai meglio...ho i miei dubbi che con 500 kcal al gg stavi bene cmq..

[Lhasa75]

fai attività fisica/sportiva??

aumenta settimanalmente di poco le calorie,cosi' il tuo corpo si adatta pian piano.........è sempre tutto un po' una prova

Ogni giorno corro per 30'...ma è solo da due settimane ..penso che brucierò al mx 200/300 calorie

[Lhasa75]

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/zona.htm

...'un ci hapisco più nulla

[Pietro75*]

Ogni giorno corro per 30'...ma è solo da due settimane ..penso che brucierò al mx 200/300 calorie

meglio se fai a giorni alterni minimo 45/50 minuti ........se a stomaco vuoto poi megloi ancora............tipo la mattina appena sveglia

[bsh]

Ogni giorno corro per 30'...ma è solo da due settimane ..penso che brucierò al mx 200/300 calorie

scusa ma con tutta questa attività fisica ti risultano 11 blocchi???
guarda secondo me fare la zona così non ha senso....leggiti un libro di sears e poi decidi cosa fare...

[desmo]

http://www.cibo360.it/alimentazione/...diete/zona.htm

...'un ci hapisco più nulla

già!!
Io ho letto il libro di Sears e mi è anche piaciuto....però bho!! Credo che riuscire ad avere il controllo degli ormoni (eicosanoidi)sia un po assurdo....secondo me si dimagrisce xchè sembra di mangiare tanto ma alla fine le calorie nn sono tantissime, magari mi sbaglio

[bsh]

già!!
Io ho letto il libro di Sears e mi è anche piaciuto....però bho!! Credo che riuscire ad avere il controllo degli ormoni (eicosanoidi)sia un po assurdo....secondo me si dimagrisce xchè sembra di mangiare tanto ma alla fine le calorie nn sono tantissime, magari mi sbaglio

io a 1200 calorie al gg riuscivo anche a nn perdere peso...con la zona ne perdo ancora

[desmo]

io a 1200 calorie al gg riuscivo anche a nn perdere peso...con la zona ne perdo ancora

ma infatti anche secondo me è una buona dieta, stento solo a credere nel controllo degli eicosanoidi, poi non sono un laureato in scenze dell'alimentazione quindi è solo un opinione personale.

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/zona.htm

[richard]

se vuoi te la imposto io una dieta facciamo prima!

[bsh]

ma infatti anche secondo me è una buona dieta, stento solo a credere nel controllo degli eicosanoidi, poi non sono un laureato in scenze dell'alimentazione quindi è solo un opinione personale.
http://www.cibo360.it/alimentazione/...diete/zona.htm

anche io credo sia molto difficile controllare gli eicosanoidi però credo sia possibile migliorarsi con alcuni accorgimenti:

http://www.optizone.it/extra3_article.asp?ID=20