Grassi in situazioni estreme

[Whipper1980]

Draven, io intendo in una situazione nella quale non ho grassi a portata di mano (quindi neanche una noce).

Whipper, sei te che hai sempre detto che in un pasto i grassi non devono MAI mancare, quindi la mia domanda mi sembra più che legittima.

ma che c'entra??? ma cosa dici??? tu hai dato come motivazione l'INSULINA!!!!

CON LA BRESAOLA!!!

[Rawls]

Draven, io intendo in una situazione nella quale non ho grassi a portata di mano (quindi neanche una noce).

Whipper, sei te che hai sempre detto che in un pasto i grassi non devono MAI mancare, quindi la mia domanda mi sembra più che legittima.

Ma chi te l'ha detto che non devono mai mancare.

Fatti 10.000 m di corsa in 40 minuti e poi mangia dei grassi e poi vediamo quando ti ripigli.


Fai la zona? Non credo, altrimenti il salame lo vedi col binocolo.

Negli spuntini i grassi li puoi omettere, specie se vicini all'allenamento.

In generale la bresaola ha anche grassi ma molte più proteine nobili, perciò è da preferire. Inoltre anche il pane ha grassi.

[barney137]

Draven, io intendo in una situazione nella quale non ho grassi a portata di mano (quindi neanche una noce).

Whipper, sei te che hai sempre detto che in un pasto i grassi non devono MAI mancare, quindi la mia domanda mi sembra più che legittima.

datti un morso nel fianco.
A situazione estrema, rimedio estremo.

[Whipper1980]

datti un morso nel fianco.
A situazione estrema, rimedio estremo.

e ti reputo pure!

[PROCEDEVANO]

ma che c'entra??? ma cosa dici??? tu hai dato come motivazione l'INSULINA!!!!

CON LA BRESAOLA!!!

L'insulina della bresaola?
Ma do ***** l'hai letto?

Io ho specificato che nel pasto ci sono già degli altri carbo.
Una merenda normale in periodo di dimagrimento (con 40 min di cardio in fascia a digiuno ogni mattina appena sveglio, e dieta generalmente ipocalorica).

Sei tu che hai sempre detto che i grassi non devono mai mancare per tenere a bada l'insulina, quindi tutto questo zelo, evitalo, e a maggior ragione se non sai rispondere alla mia domanda!

Grazie a Rawls e Peppe invece, molto educati come sempre.

[PROCEDEVANO]

Ma chi te l'ha detto che non devono mai mancare.

Whipper!

[PROCEDEVANO]

datti un morso nel fianco.
A situazione estrema, rimedio estremo.

[Whipper1980]

Whipper!

mi linki il post pls?

[Whipper1980]

L'insulina della bresaola?
Ma do ***** l'hai letto?

Io ho specificato che nel pasto ci sono già degli altri carbo.
Una merenda normale in periodo di dimagrimento (con 40 min di cardio in fascia a digiuno ogni mattina appena sveglio, e dieta generalmente ipocalorica).

Sei tu che hai sempre detto che i grassi non devono mai mancare per tenere a bada l'insulina, quindi tutto questo zelo, evitalo, e a maggior ragione se non sai rispondere alla mia domanda!

Grazie a Rawls e Peppe invece, molto educati come sempre.

ke i grassi abbassino l'ig complessivo è fuor di dubbio....che tu prenda pezzi a caso di discorsi e provi a montarli è un altro discorso.......

PS....chi nn ne capisce NULLA a livello di chiedere se si può scopare prima dell'allenamento farebbe meglio a nn giudicare il bagaglio culturale degli altri....

[smi...lzo]

Whipper!

al di là di chi te l'ha detto, pensi davvero che se mangi 10-20 gr di grassi in meno x una volta (che tral'altro puoi recuperare il pasto sucessivo) cambia qualcosa?

il corpo umano non è mica un computer aggiungo x fortuna

[Whipper1980]

e x concludere, e ti faccio un favore prima ke vai a dire a qualcuno che i grassi servono x tenere a bada l'insulina:

1) i grassi servono e stop. servono x il corretto funzionamento del sys endocrino e la conseguente secrezione ormonale oltre ad essere indispensabili all'assimilazione di alcuni micronutrienri.

2) il fatto che abbassino l'ig complessivo è sacrosanto, ma di certo nn si usano x quello, se rileggi con attenzione il mio post a cui ti riferisci ti dico solo che in un pasto completo l'ig è irrilevante appunto x la presenza di vari macronutrienti...

[Francy53]

e x concludere, e ti faccio un favore prima ke vai a dire a qualcuno che i grassi servono x tenere a bada l'insulina:

1) i grassi servono e stop. servono x il corretto funzionamento del sys endocrino e la conseguente secrezione ormonale oltre ad essere indispensabili all'assimilazione di alcuni micronutrienri.

2) il fatto che abbassino l'ig complessivo è sacrosanto, ma di certo nn si usano x quello, se rileggi con attenzione il mio post a cui ti riferisci ti dico solo che in un pasto completo l'ig è irrilevante appunto x la presenza di vari macronutrienti...

cosa succede nelle diete fatte dagli amatori dove levano molti grassi e invece mettono proteine e basso livello calorico?..
cosa succede effettivamente nel fisico con pochi grassi in una dieta? non si dimagrisce? si butta via massa magra? curiosita'

[Whipper1980]

oh nulla di drammatico...

calo verticale della libido financo i mpotenza temporanea

ansia

irritabilità

insicurezza

disturbi del sonno

se protratta a lungo:

devastazioni a livello di scorie azotate x la neoglucogenesi galoppante

metabolismo settato sui protidi e dunque bruci solo massa magra e tieni grasso

problemi cutanei

[Francy53]

beh dai dipende da quanto uno si priva dei grassi penso ci sia differenza tra non assimilarne e assimilarne pochi...

[Whipper1980]

studi che postò anto dimostravano un calo verticale del testo libero x un alimentazione con grassi s8 il 30% x lunghi periodi....

e che c'entra assiomilare...francy eri migliorato belin nn torniamo indietro!!!!!

@ procedevano...aspetto ancora il link al MIO post a cui ti riferisci....