If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
hei ragazzi,
sono appena passata indenne ad un rinfresco di un collega che si sposa (focacce, torte, mignon dolci e salati, crostate, ciambellone, ciambelle fritte) io mi sono presa un succo d'arancia e ho mangiato la mia mela.
Sono stata brava....eh?
Magari la bilancia avrà pietà di me lunedi!!!
Brava, vedrai che verrai premiata!
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
...i carboni ardenti mi ci vorrebbero...shift tu mi aiuti da morire... ma perchè mi dici le cose a rate???
come lo devo prendere?
ho visto un link compro le pastiglie e le assumo prima di mangiare, no?
Pensavo che l'avessi già preso e non avesse sortito effetti
Cmq se lo compri in compresse non devono essere masticate ma ingerite intere con un bel bicchiere d'acqua nei pasti principali (colazione, pranzo, cena), o al + vicino ad essi (1h). Le quantità a seconda della dimensione, di solito sono 1-2, controlla che dice la confezione.
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
Pensavo che l'avessi già preso e non avesse sortito effetti
al momento prendo solo l'infuso di tarassaco con un bel bicchiere di fede insieme...che mi hai detto che gli effetti si vedono dopo circa un mese... Cmq se lo compri in compresse non devono essere masticate ma ingerite intere con un bel bicchiere d'acqua nei pasti principali (colazione, pranzo, cena), o al + vicino ad essi (1h). Le quantità a seconda della dimensione, di solito sono 1-2, controlla che dice la confezione.
ths!!!
senti ma qui io più leggo più trovo persone che prendono gli integratori...e io???non integro???
senti ma qui io più leggo più trovo persone che prendono gli integratori...e io???non integro???
Con cosa vorresti integrare ?
Ce ne sarebbero d'integratori volendo...ALC, Termogenici... ma non sono essenziali...una dieta seguita bene dà i suoi risultati anche senza integrazione, fidati...
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
Attenzione attenzione prendo pure quella schifezza immonda dell'olio di lino....
Hehehe! E' immondo vero? Ma fa così bene...non c'era un detto che diceva, + fa schifo e + fa bene...ecco! l'olio di lino deve essere l'alimento migliore sulla terra allora!
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
shift,
lo so che mi hai detto di non pesarmi tutti i giorni, ma ti volevo dire che oggi mi sono rimessa un paio di pantaloni che non mi entravano più...
li ho messi solo per vedere come stavano e devo dire che c'è da lavorare ma almeno li ho chiusi.....
shift,
lo so che mi hai detto di non pesarmi tutti i giorni, ma ti volevo dire che oggi mi sono rimessa un paio di pantaloni che non mi entravano più...
li ho messi solo per vedere come stavano e devo dire che c'è da lavorare ma almeno li ho chiusi.....
vabbè, la prova pantaloni vecchi è d'obbligo, idem per la prova cintura
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
ragazzi oggi mi sono pesata (shitf, guarda che potevo che è passata una settimana)...e sono rimasta male...ho perso SOLO 1,200 kg...è pochissimo!!!!
giuro che sto bevendo e faccio a meno di tutte le schifezze...ma come faccio a darmi una "smossa"????
Sono 2 settimane che sei a dieta, giusto? 1,2kg non è poco, si dovrebbe perdere dai 450 ai 650gr a settimana, di + sarebbe deleterio per la massa magra...
La dieta riesci a seguirla correttamente o hai problemi, quando hai tempo ripostala che gli ridiamo un'occhiota ed eventualmente l'aggiustiamo. Oltre a thè verde e tarassaco prendi altri integratori?
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
Sono 2 settimane che sei a dieta, giusto? 1,2kg non è poco, si dovrebbe perdere dai 450 ai 650gr a settimana, di + sarebbe deleterio per la massa magra...
La dieta riesci a seguirla correttamente o hai problemi, quando hai tempo ripostala che gli ridiamo un'occhiota ed eventualmente l'aggiustiamo. Oltre a thè verde e tarassaco prendi altri integratori?
ecco la dieta:
colazione: 250ml latte scremato, caffè senza zucchero,50 grammi all brain classici
Spuntino: mela o pera da 200 gr, 6 mandorle
pranzo: 120 grammi di carne quasi sempre magra, 200-300 grammi di verdura cotta e cruda condita con olio
Spuntino di pomeriggio: total 0% con 6 nocciole
Cena: passato di verdura fatto da me/80 gr di pasta integrale 90 grammi di prosciutto cotto/1 vasetto di fiocchi latte/ un giorno si e uno no pesce tra aringa/sgombro e salmone
circa 200 grammi di verdura di contorno (cicoria, bieta lessata con olio e limone) quasi sempre cotta con olio
bevo circa 2 litri di acqua, due/tre tazze di te verde, supradyn la mattina prima di colazione, infuso si tarassaco la sera prima di andare a letto, olio di lino ( ) tutti i giorni che non mangio il pesce "grasso"
colazione: 250ml latte scremato, caffè senza zucchero,50 grammi all brain classici
Spuntino: mela o pera da 200 gr, 6 mandorle
pranzo: 120 grammi di carne quasi sempre magra, 200-300 grammi di verdura cotta e cruda condita con olio
Spuntino di pomeriggio: total 0% con 6 nocciole
Cena: passato di verdura fatto da me/80 gr di pasta integrale 90 grammi di prosciutto cotto/1 vasetto di fiocchi latte/ un giorno si e uno no pesce tra aringa/sgombro e salmone
circa 200 grammi di verdura di contorno (cicoria, bieta lessata con olio e limone) quasi sempre cotta con olio
bevo circa 2 litri di acqua, due/tre tazze di te verde, supradyn la mattina prima di colazione, infuso si tarassaco la sera prima di andare a letto, olio di lino ( ) tutti i giorni che non mangio il pesce "grasso"
Cavolo 6 + precisa di me! E ce ne vuole!
Allora...io adesso comincerei ad abbassare la quota di carbo la sera se te la senti...
porta la pasta integrale a 50 e aumenta la quota di pro in %, quindi, se prima erano 90gr di cotto prendine 120gr
Un consiglio sulle verdure: prova a sostituire le biete con gli spinaci (anche surgelati vanno benissimo), i broccoli, i cavoli, i cavoletti, anche 300gr, abbonda pure. Mi raccomando, l'olio sempre un bel cucchiaio quando non mangi pesce grasso.
Il Tarassaco puoi prenderlo anche alla mattina prima di fare colazione
A girovita come stai? Lo so che il peso conta, ma molte volte scendi poco perchè acquisti anche una % di massa magra (muscolo)
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
) tutti i giorni che non mangio il pesce "grasso"
Commenta