chi era grasso??

**pocarobba** · 14-04-2007, 13:54:02

Originariamente Scritto da URBANO II Visualizza Messaggio

Guarda queste foto e non smettere mai di crederci...
ciao.

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=105683

Appunto, non bisogna mai smettere di crederci!

**The Vezzi's Angel** · 14-04-2007, 15:04:32

se mangi poco il tuo corpo reagisce consumando di meno (perchè lo adatti ad un periodo di "carestia") e quindi non perdi, anzi butti giù anche la massa magra...l'importante e mangiare tanto ma vario (sopratutto consiglio ad inizio pasti frutta e verdura perchè le fibre diminuiscono l'assorbimento dei grassi) e poi ALLENAMENTO...ALLENAMENTO...ALLENAMENTO. devi fare di tutto per mantenere alto il livello di metabolismo

**jacaren** · 14-04-2007, 15:14:53

Originariamente Scritto da The Vezzi's Angel Visualizza Messaggio

se mangi poco il tuo corpo reagisce consumando di meno (perchè lo adatti ad un periodo di "carestia") e quindi non perdi, anzi butti giù anche la massa magra...l'importante e mangiare tanto ma vario (sopratutto consiglio ad inizio pasti frutta e verdura perchè le fibre diminuiscono l'assorbimento dei grassi) e poi ALLENAMENTO...ALLENAMENTO...ALLENAMENTO. devi fare di tutto per mantenere alto il livello di metabolismo

quindi non consiglieresti la metabolica...

**Rawls** · 15-04-2007, 20:53:20

Originariamente Scritto da The Vezzi's Angel Visualizza Messaggio

se mangi poco il tuo corpo reagisce consumando di meno (perchè lo adatti ad un periodo di "carestia") e quindi non perdi, anzi butti giù anche la massa magra...l'importante e mangiare tanto ma vario (sopratutto consiglio ad inizio pasti frutta e verdura perchè le fibre diminuiscono l'assorbimento dei grassi) e poi ALLENAMENTO...ALLENAMENTO...ALLENAMENTO. devi fare di tutto per mantenere alto il livello di metabolismo

Il tuo corpo si adatta ad un regime calorico più ristretto "consumando" la materia organica di cui è fatto (grasso e muscolo). Questo avviene per un motivo di fisica più che di biologia: perchè il "motore" possa mantenere la "carrozzeria" e i suoi movimenti, bisogna che l'energia, e duqnue il "fuel" che si introduce nel motore sia in grado di sopportare quel peso e quelle dinamiche.

Per questo motivo la situazione A in cui spendi maggior energia per aumento della dinamica e B in cui diminuisci l'introito di "benzina" sono identiche: se aumenti l'allenamento non fai che rendere la attuale assunzione di carburante insufficiente, esattamente come ne caso in cui diminuissi l'apporto calorico.

**Goos** · 16-04-2007, 11:28:39

anche io, stesso problema, poco + di un anno fa pesavo 95kg per 170cm di altezza, nel giro di 3 mesi avevo perso 30kg non mangiando e facendo digiuni (lo so sono stato un coglione) ora peso 67kg e sono 172 cm faccio molto movimento, nuoto, corsa, bici, palestra,ecc seguo una dieta low carb per asciugarmi,ma mi è rimasta la pancetta e un po di fianchi, ma non capisco se sia acqua o ciccia, come faccio a capirlo?

**jacaren** · 16-04-2007, 12:13:56

prova fare una plico...

**Goos** · 16-04-2007, 12:17:46

non ancora ben capito cosa sia

**jacaren** · 16-04-2007, 12:26:10

Originariamente Scritto da Goos Visualizza Messaggio

non ancora ben capito cosa sia

La plicometria viene fatta con una specie di pinza che rileva in mm lo strato del grasso...oppure se non molto precisa la bilancia misura grasso in molte farmacie la puoi trovare e ogni misurazione ti costa poco più di 5 euro...ma in palestra non avete il plicometro?

**Goos** · 16-04-2007, 13:46:03

ok, ma io non capisco se la mia "pancietta" sia grasso o acqua, molti mi dicono che è ritenzione idrica, visto che è molto " flaccida", molla.

**Rawls** · 16-04-2007, 14:11:24

hai sottoposto il tuo corpo ad un digiuno prolungato.

Vai da un medico a farti fare un check up generale. In pratica ti sei recluso in un lager per tre mesi. Fatti fare delle analisi apposite, e della pancetta preoccupati dopo.

**Momy985** · 16-04-2007, 14:29:40

Io a maggio 2006 ero 96Kg per 178cm
Ora sono 82 per 180cm, ma ancora %bf alta 19%.

**Goos** · 16-04-2007, 15:05:54

Originariamente Scritto da Rawls Visualizza Messaggio

hai sottoposto il tuo corpo ad un digiuno prolungato.

Vai da un medico a farti fare un check up generale. In pratica ti sei recluso in un lager per tre mesi. Fatti fare delle analisi apposite, e della pancetta preoccupati dopo.

ma ormai è passata + da un anno da quella volta, e cmq sono una roccia, sano, robusto, non mi ammalo mai

.

**polscol** · 17-04-2007, 12:10:49

Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio

Io a maggio 2006 ero 96Kg per 178cm
Ora sono 82 per 180cm, ma ancora %bf alta 19%.

Dacci dentro momy!!

**nIK0** · 17-04-2007, 22:27:30

Originariamente Scritto da jacaren Visualizza Messaggio

La plicometria viene fatta con una specie di pinza che rileva in mm lo strato del grasso...oppure se non molto precisa la bilancia misura grasso in molte farmacie la puoi trovare e ogni misurazione ti costa poco più di 5 euro...ma in palestra non avete il plicometro?

in palestra abbiamo una robba che va impugnata con le mani protese in avanti, imposti sesso,età e altezza clicchi un pulsante e vien fuori la bf... è un po' che non la faccio, devo proprio provare!!!

...ma dici che funzionano bene quelle bilance lì nelle farmacie?? ...o fuori dalle sale giochi ???