chi era grasso??

[jacaren]

Grazie a tutti per la collaborazione e le mille idee...
Comunque ho sempre fatto palestra e provato svariate diete low carb high carb e...quindi anche se sono in sovrappeso non parto da zero e non so...anzi...voglio solo un pò di consigli perchè c'è sempre da imparare e inoltre è una spinta mentale per me...Grazie ragazzi

inizio una metabolica 2500kcal circa a 60/70% di grassi abbondando con mix di oli e il resto prote...

Grazie! se qualcuno vuole darmi qualche altro consiglio....

[Whipper1980]

Grazie a tutti per la collaborazione e le mille idee...
Comunque ho sempre fatto palestra e provato svariate diete low carb high carb e...quindi anche se sono in sovrappeso non parto da zero e non so...anzi...voglio solo un pò di consigli perchè c'è sempre da imparare e inoltre è una spinta mentale per me...Grazie ragazzi

inizio una metabolica 2500kcal circa a 60/70% di grassi abbondando con mix di oli e il resto prote...

Grazie! se qualcuno vuole darmi qualche altro consiglio....

Ragazzo comincia con 50 - 50 x l'adattamento poi shift fino a 70 -30

posta dati e abbozzo, quanti pasti?

[Rawls]

niente diete a capa vostra....affidatevi ad uno specialista specie se siete in forte sovrappeso

Dipende. Se si è arrivati ad essere grassi perchè non si ha la più pallida idea di che cosa sia la nutrizione o si hanno problemi fisici sì, ma se si hanno delle basi io penso che sia meglio farsi da soli la dieta, e al limite, sottoporla al controllo del proprio medico.

Non si può affidare una cosa come il mangiare ad una persona terza.

Cioè non si può perchè non funziona. Come si fa a far decidere ad altri ciò che dobbiamo mangiare? Quanto può reggere una cosa del genere? Un mese, due, sei e poi?

Se non si impara, non si sperimenta, non ci se ne occupa in prima persona (magari anche divertendosi a farlo) si riprende tutto, con gli interessi.

[jacaren]

dieta

colazione: 3 uova intere + 2 cucchiai burro d'arachidi proteico

spuntini x2 1\2 mattina e 1\2 pomeriggio con tonno 50g all'olio

pranzo e cena: formaggio 100g , carne 200g, finocchi e olio oliva + lino circa 30g totali di olio

[Whipper1980]

mi piace! xò...VERDURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[dij]

Warrior + Metabolica l'ho inventata io

[DARIOT]

io ero 100kg x 1,86, arrivai a 72, poi ho cominciato a estremizzare la cosa e in qualche anno sono diventato anoressico, arrivai a pesare 47 kg, gravi conseguenze fisiche, poi mi sono ripreso, ora sono circa 80, ma la pancia c'e' sempre, penso la porterò con me nella tomba!

[junkman1980]

io ero 100kg x 1,86, arrivai a 72, poi ho cominciato a estremizzare la cosa e in qualche anno sono diventato anoressico, arrivai a pesare 47 kg, gravi conseguenze fisiche, poi mi sono ripreso, ora sono circa 80, ma la pancia c'e' sempre, penso la porterò con me nella tomba!

maledetta pancia bastarda
se proprio non ce la fai col natural,non ti rimane che passare ai bisturi e via di liposuzione.col c..zo che poi ti si rifa!

[nIK0]

niente diete a capa vostra....affidatevi ad uno specialista specie se siete in forte sovrappeso

quoto in pieno! almeno la prima volta !!!!

[jacaren]

verdura ne mangio a nastro tutta ipoglucidiga!!!
sono 3 giorni che mangio cosi e mi sento molto bene ho buttatto giu pure due chiletti di acqua!!!

[URBANO II]

in un paio d'anni ho perso +- 27kg...
Però nonostante tutto vada bene mi resta sempre della ciccia che non arrivo proprio a bruciare nonostante una buona dieta con pochi carbo, un lavoro che mi fa pedalare e 4 wo a settimana.
ora sono 1,79 x 72kg (dopo pasquetta 73.5 mi sà).

C'è qualcuno che ha avuto lo stesso problema ed ha qualche dritta ?
Quando ho iniziato la dieta a settembre 04 ero 100kg.

Guarda queste foto e non smettere mai di crederci...
ciao.

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=105683

[jacaren]

[DARIOT]

maledetta pancia bastarda
se proprio non ce la fai col natural,non ti rimane che passare ai bisturi e via di liposuzione.col c..zo che poi ti si rifa!

purtroppo non è così semplice, anche dopo la lipo si verificano molte alterazioni metaboliche atte a ricostruire la massa adiposa prelevata, penso che, come in tutto il campo medico, la genetica la fa da padrone, io sono nato di 4,5 kg e da neonato ero tutto pancia! va bhè bisogna accettare.

[oipe]

a 14 anni ero 168cm x 95-100kg....... oggi 178cm x 78kg intorno al 11.5-12%...

Warrior + Metabolica l'ho inventata io

Whipper Baudo!
L'HO INVENTATO IO L'HO INVENTATO!

Stessa situazione, fino ad agosto scorso ero ciraca 115kgx193cm, però me lo sogno ancora l'11%!
Ma siamo appena all'inizio!

[junkman1980]

purtroppo non è così semplice, anche dopo la lipo si verificano molte alterazioni metaboliche atte a ricostruire la massa adiposa prelevata, penso che, come in tutto il campo medico, la genetica la fa da padrone, io sono nato di 4,5 kg e da neonato ero tutto pancia! va bhè bisogna accettare.

come ho scritto in un'altro tread,un conoscente di mio padre l'ha fatta e la pancia non gli e' piu ricresciuta.il problema e' che ora deve stare piu attento con le altre parti del corpo.infatti il grasso non sapendo piu dove depositarsi,va a finire nella schiena,braccia,gambe e faccia