stufo del solito spuntino

[grandezollo]

come spuntino mi mangio sempre o un panino con bresaola o con il tonno e pommodoro ma mi sono stufato di mangiarli soprattutto la mattina avete qualche consiglio?

[grandezollo]

nessuna idea?

[tartufone]

uno yoghurt greco con un cucchiaio di whey e due/tre noci.

[grandezollo]

intendo che non siano proteine in polvere

[nIK0]

in questi gg mi faccio 1 banana e 6-7 mandorle, oppure barrette, jogurt greco come hanno già detto, fiocchi di latte.....

[max_power]

come spuntino mi mangio sempre o un panino con bresaola o con il tonno e pommodoro ma mi sono stufato di mangiarli soprattutto la mattina avete qualche consiglio?

1) Yogurt greco + 2 mele.

2) Albumi

max_power

[MichelePoteri]

1) Yogurt greco + 2 mele.

2) Albumi + 2 mele?

max_power

[max_power]

O qualsiasi altra fonte di carboidrati.

Andavo di fretta.

[DORIAN]

ogni tanto ci sta uno sheacker proteico cn frutta e olio di lino.

[Dark_Lord]

e un panino con la fesa di tacchino,non andrebbe bene ??

[alexguzz]

tonno e mele o tonno e wasa

[nIK0]

un kinder bueno cosi eviti pure CICCIA E BRUFOLI

[DORIAN]

un kinder bueno cosi eviti pure CICCIA E BRUFOLI

kinder bueno+30g di whey...

[dago85]

in questi gg mi faccio 1 banana e 6-7 mandorle, oppure barrette, jogurt greco come hanno già detto, fiocchi di latte.....

cioè che senzo ha uno spuntino con 1 banana e mandorle?..carbo alto ig e pokissimi grassi..fai per caso una warrior diet?

[MichelePoteri]

e un panino con la fesa di tacchino,non andrebbe bene ??

Ottima la fesa