Colazione con All-Bran

[Jack the r(e)aper]

La mia attuale colazione è 80 g di bresaola più 80 g di pane integrale più 5 arachidi.


Qualche volta vorrei variare usando degli all bran..

Quindi farei All Bran (quanti??) più..?? con cosa li magno per avere lo stesso apporto calorico e di macronutrienti? (per i grassi userò sempre le arachidi..)

[ma_75]

La mia attuale colazione è 80 g di bresaola più 80 g di pane integrale più 5 arachidi.


Qualche volta vorrei variare usando degli all bran..

Quindi farei All Bran (quanti??) più..?? con cosa li magno per avere lo stesso apporto calorico e di macronutrienti? (per i grassi userò sempre le arachidi..)

Hai dei problemi con il latte?

[TASSINARO]

Ma come fai a mangiarti la bres a colazione...

[Theycallmechobo]

100 g di all bran sono 50g di carbo, io li mangio con latte e pro in polvere.

[Shift]

100 g di all bran sono 50g di carbo, io li mangio con latte e pro in polvere.

Esatto, o così, o addirittura negli albumi saltati in padella + qualche goccia di Tic...io li mangiavo così, da leccarsi i baffi!

[Jack the r(e)aper]

Hai dei problemi con il latte?

No nessun problema

Quindi all bran più latte più pro? (ho prese quelle della optimum nutrition al cioccolato

[ma_75]

No nessun problema

Quindi all bran più latte più pro? (ho prese quelle della optimum nutrition al cioccolato

Ottima soluzione

[Jack the r(e)aper]

Uhm...tre cucchiaiate di all bran pre-wo dovrebbero andare bene vero?

[Jack the r(e)aper]

Uppete

[Dargor]

Uppete

UNA BILANCIA ELETTRONICA ??? mai sentito parlare?!?

[Jack the r(e)aper]

UNA BILANCIA ELETTRONICA ??? mai sentito parlare?!?

ehm..cosa c' entra con gli all bran pre-wo? :|

[ma_75]

Uhm...tre cucchiaiate di all bran pre-wo dovrebbero andare bene vero?

Non ne vedo molto l'utilità

[Jack the r(e)aper]

Non ne vedo molto l'utilità

Perfetto