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...si è un po' tragica ma 1 settimana almeno. bevi un casino di acqua, se vuoi the verde fatto in casa e la sera una bella tisana da litro, di solito faccio x 1l verbena,finocchio e anice (1 cucchiaio e mezzo x tipo)
Ma ragazzi scusatemi se oso ma m, ma in sta alimnetazione mancano i grassi scusa ? a pranzo zero grasso ( eolio ex-tra vergine ecc ) a cena idem , a colazione anche, io sapevo ke sopratutto in def si diminuiscono i carbo ma si alzano pro e grassi , qua d grassi nn n vedo manco l'ombra io , sn importanti anche quelli ,. cioe un minimo c vogliono! poi bho... saro' ke mi sbaglio io a sto punto
Ma ragazzi scusatemi se oso ma m, ma in sta alimnetazione mancano i grassi scusa ? a pranzo zero grasso ( eolio ex-tra vergine ecc ) a cena idem , a colazione anche, io sapevo ke sopratutto in def si diminuiscono i carbo ma si alzano pro e grassi , qua d grassi nn n vedo manco l'ombra io , sn importanti anche quelli ,. cioe un minimo c vogliono! poi bho... saro' ke mi sbaglio io a sto punto
In effetti hai ragione , anche se questa dieta con me ha funzionato, ovviamente la fai all'inizio e quando hai tanti kg da buttare giù.
Magari nello spuntino può aggiungere dell mandorle o noci e a pranzo o cena del pesce ricco di grassi.
no ?!?!
Qualsiasi dieta ipocalorica funziona. La validità di una dieta sta nel tempo durante il quale riesci a mantenerla.
posso quotarti???
tutte le ipocaloriche funzionano pero' e' importante distribuire nel modo migliore i macronutrienti,affinche' si possa perdere massa grassa e non la preziosa massa magra...
Qualsiasi dieta ipocalorica funziona. La validità di una dieta sta nel tempo durante il quale riesci a mantenerla.
su questo sn daccordissimo , pero io ripeto sapevo ke in def si alzano grassi e proteine proprio per nn rischiare di andare a perdere troppa massa magra e cercare invece di diminuire quella grassa o sbaglio scusa ?
Poi lui sopra diceva ke ha usato tale alimnetazione perke aveva da buttare giu parecchi kg , ma io mi kiedo allora , se io adotto una dieta che invece e gia piu ricca d grassi e pro rispetto al valore dei carbo e mi tengo semrpe su basse calorie nn e lo stesso? dovrei andare giu lo stesso , quello che conta sn le calorie alla fine , rispetto al tuo fabbisogno giornagliero no?
si dimagrisci ugualmenete, però scenderà la massa magra in percentuale maggiore, e poi.. ti sfido a mangiare poco e solo carbo, già si fa fatica con pochi, io penso che in definizione se tieni alti i carbo avrai si un poco + di energie, ma le sensazioni in generale saranno peggiori
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